原標(biāo)題：晨讀丨美好的2月21日，從關(guān)注健康開始

●經(jīng)期不規(guī)律，早亡風(fēng)險(xiǎn)高三成

哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女性經(jīng)期不規(guī)律，早亡將比常人高出33%。

哈佛大學(xué)研究了93000名女性在1991年至2013年內(nèi)的經(jīng)期情況，她們無癌癥、糖尿病或者心血管疾病的病史。研究結(jié)果表明，經(jīng)期不規(guī)律女性在18-22歲年齡段死亡風(fēng)險(xiǎn)高出34%，14-17歲年齡段高出21%，28-48歲年齡段死亡風(fēng)險(xiǎn)也更高。月經(jīng)周期為32-39天或者超過40天的女性，死亡風(fēng)險(xiǎn)比常人分別高出23%和28%。28-48歲年齡段、經(jīng)期超過32天的女性，患上癌癥和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加。對(duì)于這項(xiàng)研究結(jié)果，美國(guó)生殖醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)醫(yī)生給出了如下解釋：經(jīng)期不規(guī)律可以從側(cè)面反映出女性的身體存在健康問題。

●兒童就寢時(shí)間晚，超重風(fēng)險(xiǎn)大

瑞典卡羅琳醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)最研究顯示，學(xué)齡前兒童就寢時(shí)間晚可能增加超重或肥胖風(fēng)險(xiǎn)。

研究人員招募107名2歲至6歲幼兒參加肥胖預(yù)防項(xiàng)目，這些孩子在研究開始時(shí)身材差不多。研究人員每年連續(xù)記錄一周孩子們的睡眠情況，包括就寢時(shí)間和睡眠時(shí)長(zhǎng)，隨訪期間還測(cè)量他們的體重、身高和腰圍。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常晚上9點(diǎn)以后就寢的孩子身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）和腰圍增加得更多，這一趨勢(shì)在父母中有肥胖者的孩子身上表現(xiàn)得更明顯。與就寢時(shí)間早且父母體重正常的孩子相比，就寢時(shí)間晚于9點(diǎn)且父母中有肥胖者的孩子腰圍平均多3.5厘米。

●長(zhǎng)期疲勞致血液成分比例異常

日本大阪市立大學(xué)等多家科研機(jī)構(gòu)的聯(lián)合研究指出，長(zhǎng)期過度疲勞的人，血液成分比例會(huì)出現(xiàn)異常。

研究人員采集了50名慢性疲勞綜合征患者及50名健康人士的血液，并對(duì)血液中53種成分進(jìn)行檢測(cè)。分析發(fā)現(xiàn)，慢性疲勞綜合征患者的血液中分解出鳥氨酸等4種成分的含量均超出正常值。鳥氨酸是衡量人體代謝功能的重要指標(biāo)，其超標(biāo)表明，慢性疲勞綜合征患者細(xì)胞的代謝機(jī)能出現(xiàn)明顯異常。研究人員認(rèn)為，長(zhǎng)期疲勞會(huì)造成血流緩慢、血液沉滯，引起心血管系統(tǒng)發(fā)生不同程度的病變。研究人員建議，調(diào)節(jié)飲食，加強(qiáng)體育鍛煉等可以有效抵御疲勞。

校對(duì) 劉越