文|好孕姐

單反為人母_沒有哪個敢說自己不曬娃的_對于寶媽來說_寶寶的一舉一動都顯得那么可愛_無論是走路蹦跳還是言行舉止_在寶媽眼里_都是超越世間萬物的可愛程度。恨不能把雙眼變成攝像機_全天24小時記錄寶寶的成長變化。

人都有分享欲_寶媽也不例外_對于廣大網(wǎng)友來說_身邊朋友一旦就有孩子_那無論曾經(jīng)多么高冷的性格_都會在朋友圈化身曬娃狂魔_這是人的天性_誰不想把自己的幸福分享給大家呢_90后寶媽楚楚（化名）也不例外。

這天_楚楚特地給女兒扎了個丸子頭_穿上可愛的小裙子_看上去像是小公主一樣。原本楚楚是在照鏡子_但女兒突然張著小嘴從背后驚訝地看著媽媽_這一瞬間太可愛_楚楚立刻拍了下來_并分享在社交平臺上。

本以為會得到大家的贊美_誰知道網(wǎng)友的關注點都在楚楚身上_反而忽略了楚楚背后可愛的小姑娘。

“這身材也太好了！”

“哪里像是當媽媽了？比生娃之前還好！”

沒有人不喜歡聽對自己的夸贊_楚楚也不例外_不夸女兒夸自己也讓她很滿意_畢竟她在朋友圈是有名的辣媽_平時曬娃選照片時_也會選擇對自己形象有利的照片_并非只凸顯孩子的可愛。由此可見_楚楚在照片的選擇上可太機智了。

現(xiàn)實中_像楚楚一樣生完孩子后還能保持住曼妙身材的寶媽很好_尤其年齡大的寶媽_基本很恢復到分娩前的狀態(tài)_尤其最后五斤。

每次說到產(chǎn)后護理問題_都會有不少產(chǎn)婦私信我_有些寶媽甚至還在哺乳期_她們對自身要求較高_不能接受身材一直難以恢復。殊不知_身材維護是分階段的_除了生完孩子后努力減肥_孕期一樣很關鍵。很多寶媽就是弄錯了時間_只知道婚后減肥_在懷孕期間大吃特吃_這才給以后的身材恢復添了大麻煩。

想要保持身材曼妙的孕媽要牢記_戰(zhàn)爭從懷孕初期就打響了。

記得當初我懷樂樂的時候_初期是95斤_孕早期因為妊娠反應過重的緣故還輕了_后期滿滿增重_到分娩的時候_體重增長到115斤_達到了我人生中體重的最巔峰_但整個孕期也才增重了不到20斤_對比其他產(chǎn)婦動不動增重三四十斤_我這種才屬于正常情況。

醫(yī)生表示_很多孕媽認為懷孕了就能隨便吃_真相并非如此_對于胎兒來說_吃得健康科學更重要_比起暴食暴飲_聰明的媽媽會選擇營養(yǎng)均衡的健康餐食。而且_孕期體重增加太多_反而不利于分娩。

以我家樂樂為例_出生時不過六斤八兩_這就是在合理范圍內(nèi)_我不受苦_樂樂也身體健康。有些孕媽把自己吃到一百五六十斤_結(jié)果胎兒出生時八九斤甚至十斤_這就屬于巨大兒范疇了_分娩時容易卡住不說_還讓母體白受罪_比如產(chǎn)道撕裂之類的_反而不是好事。

因此_聰明的孕媽從孕早期就有選擇地吃東西_營養(yǎng)遠比食物的分量更重要。要知道_你孕期吃在身上的肉_生完孩子都是要減掉的。我當初就少受了很多罪_孕期一直食用高蛋白和新鮮果蔬_懂得克制食欲_生完樂樂當天體重就掉到了兩位數(shù)_月子還沒出呢_身材就比分娩前還纖細了_這就是孕期管住嘴的好處。

最后_大家生孩子都胖了多少斤呢？快說說你的變化吧。

高級育嬰師_心理咨詢師_原創(chuàng)育兒漫畫文章作者_歡迎關注【好孕】_你想了解的科學備孕、孕產(chǎn)護理、寶寶健康、成長發(fā)育_都可以在這里找到答案！