“誒呀，你家孩子這大高個(gè)兒，長(zhǎng)得可真精神！”這是我們經(jīng)常能聽(tīng)到的夸獎(jiǎng)孩子的話，而每每聽(tīng)到別人這樣夸自己的孩子，父母都會(huì)笑得極為開(kāi)心。

的確，每對(duì)父母都希望自己的孩子能長(zhǎng)得個(gè)子高，身材體態(tài)標(biāo)準(zhǔn)，尤其是男孩子，要是能長(zhǎng)個(gè)180cm的大個(gè)，可是實(shí)實(shí)在在的加分項(xiàng)，會(huì)讓其他父母忍不住心生羨慕，可個(gè)子真的是越高越好嗎？

男生身高180CM是“人間理想”？

由于時(shí)代審美變化的原因，現(xiàn)在很多人都喜歡高個(gè)子男生，家里有兒子的父母都想孩子長(zhǎng)到180cm，而女孩子找男朋友，也將身高最佳標(biāo)準(zhǔn)定為180cm。

這還不算，在一些身高條件普遍優(yōu)越的地區(qū)，更有甚者覺(jué)得低于180cm的男生簡(jiǎn)直就沒(méi)眼看。

所以慢慢地身高是否能達(dá)到180cm似乎成為了考核男生的不成文規(guī)定，讓很多男孩子都陷入了身高焦慮，感嘆道_難道只有180cm才算“人間理想”嗎？

事實(shí)上，孩子過(guò)高或者過(guò)低都存在問(wèn)題

眾所周知，如果孩子身高過(guò)矮，不僅會(huì)影響將來(lái)的工作選拔、專業(yè)報(bào)考，還容易在學(xué)習(xí)和工作中產(chǎn)生自卑心理，影響自身性格發(fā)展。

因此孩子如果個(gè)頭比較矮，家長(zhǎng)心里難免會(huì)著急，但你知道嗎？身高過(guò)高其實(shí)也存在問(wèn)題。

有調(diào)查顯示_身高較高的人群，個(gè)頭每增加10CM，對(duì)自身各個(gè)功能系統(tǒng)的壓力就會(huì)呈正增加，反而不如處在合理范圍的人更健康。

此外，身高過(guò)高的人容易出現(xiàn)駝背或頭部前傾的現(xiàn)象，在成長(zhǎng)期如果不能及時(shí)糾正，就容易影響到脊椎的正常發(fā)育。那么既然身高過(guò)高過(guò)低都不行，什么樣的個(gè)頭更合適呢？

英國(guó)有學(xué)者的研究表明_男生的個(gè)頭在這一范圍內(nèi)更合理

其實(shí)根據(jù)英國(guó)的醫(yī)學(xué)雜志中有研究表明_180cm并非是我們的理想身高，而人類身高的黃金區(qū)間其實(shí)在168CM上下浮動(dòng)2-4CM左右。

由此得出，男性的個(gè)頭在166cm-172cm這一范圍其實(shí)更為合理，雖說(shuō)對(duì)男孩子來(lái)說(shuō)很多人覺(jué)得不能理解，但這個(gè)身高范圍健康指數(shù)高，既不會(huì)太矮又降低了讓自身狀態(tài)不佳的幾率。

想讓孩子順利達(dá)到區(qū)間范圍，家長(zhǎng)需要幫孩子努努力

除了遺傳因素，影響孩子身高的因素還有很多，如運(yùn)動(dòng)、睡眠、飲食等，家長(zhǎng)也要做好孩子的后備力量，幫孩子順利達(dá)到區(qū)間范圍，擁有合理身高。

●督促孩子進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)

讓孩子進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)能有效促進(jìn)孩子發(fā)育類激素的分泌。

而且拉伸、跳躍類運(yùn)動(dòng)可以充分鍛煉孩子的肌肉以及骨骼發(fā)展，像球類運(yùn)動(dòng)、游泳、跳繩等，都有助于孩子長(zhǎng)得更高。

但是要注意，運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量要合理控制，每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間盡量不要超過(guò)30分鐘，否則孩子過(guò)于疲勞反而不利于身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育。

●睡眠是長(zhǎng)高的基石

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人類夜間睡眠時(shí)腦垂體分泌的生長(zhǎng)激素最為旺盛，為白天的三倍，每天充足的睡眠是孩子身體生長(zhǎng)激素分泌的保證。

因此想要孩子能順利長(zhǎng)高，家長(zhǎng)要確保孩子夜間的充足睡眠，尤其是夜間10_00-1_00為生長(zhǎng)黃金期，盡量保證孩子在晚上10點(diǎn)前睡覺(jué)，且睡眠時(shí)間不低于8小時(shí)。

●飲食合理搭配也不能忽視

均衡的“能量”攝入也是孩子長(zhǎng)高的重要條件之一，日常飲食中可以給孩子添加魚(yú)類、乳制品等食物，在幫助孩子補(bǔ)充身體所需“能量”的同時(shí)，也增強(qiáng)體魄。

另外要控制孩子垃圾食品的攝入，尤其是不健康的快餐食品，碳酸飲料等，這類食品大多高油、高鹽、高糖，不僅對(duì)身體生長(zhǎng)沒(méi)有好處，還會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)哦。

話題_你家孩子現(xiàn)在多高了，距離標(biāo)準(zhǔn)身高又差多少呢？