“夜山秋雨滴空廊，燈照堂前樹葉光”，幾場秋雨過后，氣溫變得涼爽了許多，人們的胃口逐漸好了起來。通常在秋季我們要多吃一些潤燥營養的食物，既是補充夏日的消耗，也是為進入秋冬季節做好準備。今天就給大家分享6道家常菜，有葷有素，簡單易學，關鍵是好吃營養。

一、【香煎鱸魚】

鱸魚是老少皆宜的美味，經濟實惠，肉質鮮嫩，通常鱸魚我們都是蒸著吃，今天分享一個不一樣的做法，外皮焦脆，肉嫩入味，可謂美味至極。

主要食材_鱸魚、綠椒、紅椒、大蒜生姜

1、鱸魚清洗干凈后，放入蔥姜水里，浸泡上10分鐘，可以完美地去除腥味。大蒜切片，生姜切片，紅綠椒切圈備用。

2、浸泡好的鱸魚，從中間片成兩半，然后再切成2-3厘米左右的小塊放入盆中，加鹽、胡椒粉、生抽、淀粉抓均勻，腌制10分鐘。

3、鍋中放油爆香姜片和生姜，然后下入辣椒翻炒，加一點鹽增加底味，然后盛出備用。

4、鍋中倒油，然后放入腌好的魚塊小火煎到表皮金黃，然后淋入料酒，少量水淀粉，燜至水分變干，最后放入炒好的辣椒即可出鍋。

二、【肉沫土豆】

土豆和肉沫可謂是絕配，也是下飯的必備菜肴，今天的做法有些不同，土豆吃起來除了更加的綿軟，而且賣相也很不錯，適合招待客人。

主要食材_土豆、肉沫、蒜苔、紅甜椒

1、土豆去皮后切成1厘米左右的薄片，然后放入蒸鍋蒸熟。蒜苔切小丁，紅椒切小丁備用。

2、小碗里放入生抽、蠔油、白糖、胡椒粉、淀粉、清水，然后攪拌均勻備用。

3、鍋中倒油，放入肉沫炒至變色，然后淋入料酒去腥，接著放蒜苔和紅椒炒至斷生，淋入料汁后炒至粘稠。

4、蒸好的土豆取出來，淋上料汁即可上桌。

三、【酸辣土豆絲】

雖然這道菜有些平平無奇，但是你不能否認她是上周率最高的一道家常菜，脆爽的土豆，酸辣適中的味道，非常的開胃下飯。這道菜想要做好，還是需要一定的技巧，順序很重要。

主要食材_土豆、干紅椒、青椒、大蒜

1、土豆去皮然后切成細絲，放入清水浸泡，去除多余淀粉，多換幾次水，這樣的土豆絲才脆爽。大蒜切蒜片，青椒切絲備用，干紅椒切段，去掉辣椒籽備用。

2、土豆絲是一道急火菜，要先調好料汁，碗中加2小勺鹽、3勺白醋、一點雞精、一勺白糖，攪拌均勻。

3、熱鍋熱油，放入蒜片爆香，然后放入干紅椒爆出香味，接著放入料汁炒香，再倒入土豆絲大火翻炒斷生，最后放入青椒絲翻炒均勻即可出鍋。

四、【火鍋雞】

天氣冷的時候，來上一鍋火鍋雞，那可是最美的享受，香辣過癮，肉嫩多汁，對于喜歡吃辣的小伙伴來說，一定非常過癮。

主要食材_半只雞、紅綠椒、干紅椒、大蒜、生姜、大蔥、花椒

1、雞肉洗凈剁成小塊，如果是新鮮的雞肉，就不需要焯水了。紅綠椒切圈，大蒜生姜切片，大蔥切小段備用。

2、鍋中倒油，先放干紅椒和花椒炒出香味，然后放蔥姜蒜爆香，接著放一勺豆瓣醬炒出紅油，然后再放一塊火鍋底料炒香，接著放雞塊炒十幾秒，加入適量清水。

3、然后加生抽、少許醬油、即可冰糖攪拌均勻，大火煮開，小火燉20分鐘。時間到了后放入紅綠椒，大火收汁即可。

五、【香拌牛肉】

說實話，自從學會這道菜之后，我就喜歡上了她，推薦給了朋友，大家都說好吃。牛肉又嚼頭，口感香辣美味，略帶一點孜然的味道，確實好吃。

主要食材_牛里脊肉、香菜、小蔥、小米椒、大蒜

1、牛里脊肉洗凈后，逆著紋理切成薄片，牛肉一定要逆著紋理切，要不然肉很柴，咬不動。切好后加入生抽、料酒、淀粉、胡椒粉、食用油抓拌均勻，腌制10分鐘。

2、大蒜切末，小米椒切圈放入碗中，加一勺白芝麻，一勺辣椒面、一勺孜然粉，然后用熱油潑一下，加入生抽、香醋、蠔油、香油、白糖攪拌均勻。

3、熱鍋涼油，倒入牛肉翻炒，大火炒至牛肉變熟即可，其實牛里脊肉很好熟的。炒好后直接放入料汁里面。

4、然后放上香菜段和蔥花，抓拌均勻即可。

六、【虎皮椒炒雞蛋】

虎皮椒辣味適中，口感略點一絲清甜，配上雞蛋，風味比較獨特，不過虎皮椒不容易入味，所以烹飪方式不能直接下鍋炒。

主要食材_虎皮椒、雞蛋、大蒜

1、虎皮椒洗凈之后去掉辣椒蒂，然后用搟面杖壓一壓，這樣更容易入味，壓好之后切成小段，放入鍋中，然后把辣椒煎至變軟呈現虎皮裝，不用放油。

2、碗中打入3個雞蛋攪散，然后油熱之后倒入蛋液，不用翻炒，把雞蛋煎到兩面金黃，盛出后切成小塊備用、

3、鍋中倒油，爆香蒜片，然后下入一勺黃豆醬炒出香味，接著下入辣椒和雞蛋翻炒幾下，再加生抽、白糖、鹽，翻炒均勻之后就可以出鍋了。

用最簡單的 食材做出最美的佳肴，為家人做一頓愛的美食，我是媽咪早早，每天都會您帶來一道家常美食。如果喜歡我的話就點個贊，轉發關注下哦！