作者：YOYO說(shuō)育兒

導(dǎo)言

寶媽到底有很多辛苦？

并不是你們所能看到的，寶媽背后要承受的不僅僅是身體上的疼痛，還有精神上的折磨。

尤其是生過(guò)二胎或者三胎的寶媽?zhuān)郎薜谋澈螅o自己帶來(lái)了多么不便的生活。

生過(guò)孩子的寶媽才知道，馬伊琍曾轉(zhuǎn)發(fā)的“陰道啞鈴”

不知道，有多少女性聽(tīng)過(guò)“陰道啞鈴”這個(gè)詞。

相信很多人第一次看到這個(gè)詞，腦海里都會(huì)想歪，但事實(shí)上，它是一種產(chǎn)后的恢復(fù)工具。

此前，馬伊琍曾轉(zhuǎn)發(fā)過(guò)一條“陰道啞鈴”的文章，造成了很大的轟動(dòng)，甚至有網(wǎng)友認(rèn)為她被盜號(hào)了，但事實(shí)并非如此。

身為公眾人物的馬伊琍肯定知道，這種文章出現(xiàn)在她賬號(hào)里是肯定不好的，但是身為二胎寶媽的馬伊琍卻產(chǎn)后女性到底有多么不容易和無(wú)奈。

文章主要講的是：

一名二胎寶媽帶孩子在戶外玩耍時(shí)發(fā)生了漏尿情況，寶媽自己被嚇到了，于是去醫(yī)院進(jìn)行檢查，回家后使用“陰道啞鈴”的修復(fù)方式。

這位寶媽就診的時(shí)候，遇到了許多生完寶寶留下后遺癥的女性，年輕的辣媽?zhuān)踔吝€有高齡產(chǎn)婦，這些都被她看在眼里。

看完這篇內(nèi)容的寶媽?zhuān)荚谙路綄?xiě)出了自己產(chǎn)后的事情，身為寶媽的馬伊琍更是發(fā)了300字左右進(jìn)行了評(píng)論和感慨。

馬伊琍也是出于關(guān)心，站在女性的角度上呼吁大家，不要忽視產(chǎn)后疾病，也不要因?yàn)樽约旱摹靶邜u心”而錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)間。

本來(lái)是出于好心，但卻被網(wǎng)友們抓住不放，認(rèn)為這種內(nèi)容不適合出現(xiàn)在她的賬號(hào)中。

生過(guò)孩子的寶媽才知道，“陰道啞鈴”到底有多無(wú)奈

馬伊琍發(fā)的內(nèi)容真很“羞恥”嗎？相信只有生過(guò)孩子的寶媽才知道，“陰道啞鈴”到底有多無(wú)奈。

根據(jù)調(diào)查顯示：女性在產(chǎn)后留下后遺癥、月子病約占60%，其中還有一半的女性根本不在乎，也不去治愈，導(dǎo)致身體無(wú)法再次懷孕。

相信很多普通女性甚至是明星都出現(xiàn)過(guò)“漏尿”的情況，認(rèn)為這是很羞恥的事情，不去溝通，也不去治療。

所以，許多人無(wú)法接受“陰道啞鈴”這個(gè)詞，更無(wú)法讓自己放下面子去醫(yī)院進(jìn)行查看。

千萬(wàn)不要認(rèn)為，自己已經(jīng)生完寶寶了，這種情況就可以不在乎，拖得越久越難治，而且對(duì)身體的傷害也是越來(lái)越大。

日本專(zhuān)家：寶媽在家也能進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)

寶媽要知道，產(chǎn)后“漏尿”的主要原因是因?yàn)榕璧准∷沙谒鶎?dǎo)致的，生完孩子的寶媽由于肌肉松弛無(wú)力，所以才會(huì)出現(xiàn)“漏尿”和“遺尿”的情況發(fā)生，所以，寶媽需要做的就是恢復(fù)盆底肌。

日本婦科醫(yī)生高橋憐奈醫(yī)生曾專(zhuān)門(mén)針對(duì)女性恢復(fù)盆底肌進(jìn)行過(guò)研究，最后得出：礦泉水瓶訓(xùn)練法。

寶媽在家只要拿一個(gè)裝滿水的礦泉水瓶就可以進(jìn)行鍛煉：

把裝滿水的礦泉水瓶放在自己的大腿內(nèi)側(cè)，用腿部的力量去控制，讓水瓶不掉，用力氣來(lái)收緊自己的尿道，挺住一段時(shí)間，再松開(kāi)，挺住再松開(kāi)。

每天反復(fù)鍛煉這個(gè)動(dòng)作，每天至少15次起，然后再?lài)L試小步走路，只要堅(jiān)持下來(lái)，盆底肌是可以得到恢復(fù)的。

寶媽要懂得愛(ài)惜自己

太多的人告示寶媽生完后如何去照顧孩子，卻沒(méi)有一個(gè)人提醒寶媽要懂得愛(ài)惜自己的身體。

有多少寶媽生完孩子，30多歲，落下一身病，回頭跟老公訴苦時(shí)卻得到：誰(shuí)讓你不愛(ài)惜自己的。

天下的母親都很偉大，她們賦予了孩子生命，天天照顧寶寶，卻沒(méi)有時(shí)間去愛(ài)惜自己的身體。

所以，請(qǐng)各位寶媽?zhuān)魑粙寢專(zhuān)魑荒赣H，要愛(ài)惜自己的身體，照顧好自己。

YOYO心里話

未經(jīng)他人苦，莫?jiǎng)袼松疲瑳](méi)經(jīng)歷過(guò)生孩子痛苦的人，請(qǐng)不要去評(píng)價(jià)一位寶媽的不容易，她們真的很偉大。