上一篇寫了面對(duì)焦慮應(yīng)該如何地調(diào)整心態(tài)，（知足，感恩所擁有的一切。）感謝各位的捧場(chǎng)，那么今天寫第二步，我們應(yīng)該知道自己想要什么，并且應(yīng)該做些什么？

首先，要學(xué)會(huì)利用反思的力量。

人生之路任何人都不可能一帆風(fēng)順，時(shí)時(shí)刻刻充滿著變數(shù)。一步登天當(dāng)然是好的，誰(shuí)不想一夜暴富呢？但是我相信絕大多數(shù)人遇到的基本都是逆境，挫折。包括我，每當(dāng)我有點(diǎn)得意和意氣風(fēng)發(fā)的時(shí)候，總被一下子被命運(yùn)拍回地面，好像老天再跟我說“同學(xué)，你想多了。”

以前的我或許會(huì)暴跳如雷，怨天尤人什么什么的，但是自從經(jīng)歷變故之后，我的性格出現(xiàn)了極大的改變。我開始學(xué)會(huì)如何反思自己，總結(jié)一下自己犯下的或者可能要犯的錯(cuò)誤，有則改之，無則加勉。這樣做的好處是，往大里說，可以不斷地完善自己，及時(shí)止損，避免更大的損失等等。往小里說，就算以后如果找對(duì)方算賬，自己先別讓人挑出毛病來，別留把柄，然后再反擊，順便說一句，理直氣壯的感覺很爽。

所以說，反思自己不是怯懦，反而是非常有擔(dān)當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)。我認(rèn)為能做到自省并自查的人，是需要很大的勇氣的。因?yàn)楹芏嗳硕荚谝庾约旱拿孀樱姓J(rèn)錯(cuò)誤是一件很丟臉的事，敢于直面自己錯(cuò)誤的人很少。但是錯(cuò)誤就是錯(cuò)誤，不改一定會(huì)有損失，比如南轅北轍的那個(gè)貨的故事，這也就是那句“死要面子活受罪”的完美解釋。

面子，其實(shí)沒用，它只是一種短暫的小虛榮，真正應(yīng)該得到的，應(yīng)該叫體面。解釋起來很簡(jiǎn)單，比如我現(xiàn)在有個(gè)錯(cuò)誤，改掉了能挽回幾十萬的損失，如果為了所謂的面子不改，到時(shí)候一窮二白才叫真正的沒面子。反之，有了錢，過上的富足的體面生活，才是正確答案。

然后，給自己的命運(yùn)踩一腳剎車。

反思完了，該及時(shí)止損了。

我相信絕大多數(shù)的人都有這樣的經(jīng)歷，比如，吃完這頓再減肥，喝完這局再戒酒，打完這把游戲再學(xué)習(xí)，抽完這盒再戒煙等等。其實(shí)這些都是人性中的惰性使然，包括我。

要克服這個(gè)惰性，其實(shí)是需要強(qiáng)大的克制力和毅力的。就拿現(xiàn)在的我來說吧，我本想再打一局游戲再來寫這些的，但是我怕玩起來就玩嗨了，等全神貫注玩完游戲后，松弛下來的神經(jīng)會(huì)帶來極大的疲倦感，很難再能靜心地寫出我想表達(dá)的文字，所以，我雖然帶著惋惜，卻毫不猶豫地關(guān)了游戲，倒上一杯茶，放上輕音樂，開始碼字。

所以我想說，如果你想改變現(xiàn)狀，那最適合開始的時(shí)候，就是現(xiàn)在，別拖，因?yàn)檫t則生變，夜長(zhǎng)夢(mèng)多。而且明天沒準(zhǔn)你這熱乎勁兒就過去了，又懶得動(dòng)了，所以要改，就馬上動(dòng)手。我這些話跟我身邊的幾個(gè)朋友說過，他們給我的回答基本一樣，不行，我懶，聽到這里我只能無奈一笑，對(duì)呀，一懶毀所有，如果你因?yàn)閼校^得不如意，或者焦慮，那沒啥可抱怨的，大浪淘沙的叢林法則明確地告訴了我們，這個(gè)世界只有優(yōu)勝劣汰，沒辦法，我也不想那么累，但我更不想輸。

最后，對(duì)未來做一個(gè)規(guī)劃。
俗話說，人無遠(yuǎn)慮，必有近憂，也可以說，凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。可見做一個(gè)規(guī)劃或者計(jì)劃的重要性，大到集體，小到個(gè)人，都應(yīng)該做一些規(guī)劃，
比如我一年減掉多少斤體重，把健康指數(shù)提高，看多少本書，一年去哪旅一次游，一周熬夜不超過兩次，一周健身至少三次等等。
說到這里，有些朋友肯定會(huì)覺得太麻煩，很容易煩躁。這個(gè)很簡(jiǎn)單，遵循循序漸進(jìn)的原則即可，比如你先做一天的規(guī)劃，比如說，我明天除了工作，還應(yīng)該看看書，運(yùn)動(dòng)一下，堅(jiān)持一天別喝奶茶，一天后給發(fā)個(gè)票圈紀(jì)念一下，順便獎(jiǎng)勵(lì)一下自己，明天繼續(xù)。二十一天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，當(dāng)這些真的變成了習(xí)慣，就真的離逆襲不遠(yuǎn)了。
我這個(gè)人非常的務(wù)實(shí)，任何事情我只看實(shí)際效果，比如如果我哭能把錢哭出來，沮喪能把房子喪出來，那我馬上就去做，可誰(shuí)都知道，根本不可能，所以，還是做實(shí)事比較靠譜。

今天講了規(guī)劃，下篇就是三部曲最終章，如何培養(yǎng)執(zhí)行力。