小林說，不知道大家有沒有試過，別人在自己耳邊說悄悄話時(shí)的感覺。上次有朋友想和小林說悄悄話，于是湊到了小林的耳邊。

結(jié)果她一出聲，小林就感覺渾身發(fā)麻，好像觸電了一樣，于是小林趕緊躲開。不過，小林感覺很奇怪，為什么在耳邊說悄悄話會(huì)讓人有這種發(fā)麻的快感呢？

“顱內(nèi)高潮”，到底是什么感受？

林先生的這種感覺其實(shí)叫做“顱內(nèi)高潮”，這種感覺是在某種特定的影像或聲音的刺激下，又或在某種特殊環(huán)境下，身體會(huì)出現(xiàn)一種愉悅感。

這種感覺就好像有輕微的刺痛感，從頭的后部產(chǎn)生，沿著頸部和脊柱快速往下擴(kuò)散和發(fā)展，這種感覺有時(shí)會(huì)擴(kuò)散到肩膀、手臂、背部等部位，而這種感受能讓人放松全身心，從而產(chǎn)生一種快感。

雖然ASMR這個(gè)詞是在2010年才出現(xiàn)的，但其實(shí)人們出現(xiàn)這種感受已經(jīng)有很久的歷史了，只不過以前一直缺少對(duì)這方面的探索和定義。

自發(fā)性知覺經(jīng)絡(luò)反應(yīng)是指人體通過視覺、聽覺、觸覺等感知上的一些刺激，在大腦內(nèi)、頭皮、后背或其他部位產(chǎn)生一種獨(dú)特的刺激感，讓人感到愉悅，這也叫做“顱內(nèi)高潮”，被定義為ASMR。

“顱內(nèi)高潮”通常需要符合3個(gè)條件：是由內(nèi)部或外部因素刺激而引發(fā)的；和感覺有關(guān)，是自發(fā)性的；能達(dá)到高潮，但是與性無關(guān)。

那么，產(chǎn)生“顱內(nèi)高潮”的原理是什么呢？其實(shí)目前來說，還沒有確切的科學(xué)研究，但總的來說，“顱內(nèi)高潮”的發(fā)生和一個(gè)人的大腦反應(yīng)、神經(jīng)系統(tǒng)和心理狀態(tài)的變化有關(guān)。

顱內(nèi)高潮的產(chǎn)生，受哪些因素影響？

“顱內(nèi)高潮”的產(chǎn)生，會(huì)受到一些因素的影響，那到底是哪些因素對(duì)顱內(nèi)高潮有影響呢？其中，最重要的就是觸發(fā)器。

我們將能夠觸發(fā)顱內(nèi)高潮的因素叫做觸發(fā)器，觸發(fā)器又分為外在和內(nèi)在兩種，不同的人對(duì)觸發(fā)條件的描述和感受有較大的區(qū)別，觸發(fā)器通常具有重復(fù)、有序、平穩(wěn)、輕柔、低音量等特點(diǎn)。

比如觸覺上的按摩、輕撫等；視覺上物體形態(tài)的緩慢變化和一些輕柔的行為；聽覺上的吹氣聲、耳語、清脆聲等。內(nèi)在觸發(fā)器包括有外在關(guān)注、想象、冥想等。

在引起“顱內(nèi)高潮”的因素中，由于個(gè)體上的差異，每個(gè)人可能會(huì)有不同的感受。國外有一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在445名參與調(diào)查的人員中，75%是由耳語觸發(fā)的，69%是由外在關(guān)注觸發(fā)的，64%是由清脆聲觸發(fā)的，53%是由緩慢動(dòng)作觸發(fā)的。

此外，顱內(nèi)高潮的產(chǎn)生還跟一個(gè)人的性格特質(zhì)有關(guān)，有一項(xiàng)關(guān)于ASMR體驗(yàn)者人格的調(diào)查分析顯示，內(nèi)向和率真的人更容易神經(jīng)過敏；也有研究顯示，性格更開放、更外向的人，想象力和創(chuàng)新能力也更強(qiáng)。

為什么“顱內(nèi)高潮”會(huì)讓人欲罷不能？

為什么有的人對(duì)“顱內(nèi)高潮”欲罷不能呢？這主要跟它的幾個(gè)神奇功效有關(guān)：

緩解疼痛

大約有一半以上的失眠癥患者都患有慢性疼痛疾病，哪怕是暫時(shí)的疼痛，也會(huì)讓身體很難充分放松入睡。有研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)這類人群在體驗(yàn)“顱內(nèi)高潮”反應(yīng)的時(shí)候，可以緩解幾個(gè)小時(shí)的疼痛感。

降低壓力

現(xiàn)在很多人會(huì)拍一些ASMR視頻，在觀看這些視頻時(shí)，能夠明顯降低人們的心率，而降低心率能夠模擬人在入睡時(shí)的自然放松過程，同時(shí)也能降低人的壓力水平。

改善情緒

“顱內(nèi)高潮”還可以舒緩和放松情緒，起到調(diào)節(jié)情緒的作用。比如指甲輕輕敲擊物體的聲音，加上視頻制作者的輕聲低語，送來的溫暖和熱忱可以為人們提供情感支持，甚至有的人只有看著ASMR錄像視頻才能入睡。

這是因?yàn)槿藗冊谟^看這些視頻時(shí)，容易產(chǎn)生一種幸福感，起到改善情緒的作用，在中度或重度抑郁癥患者中這種情況更加明顯，有專家考慮將觀看ASMR視頻作為治療抑郁癥的一個(gè)方法。

能提高人與人之間的信任

“顱內(nèi)高潮”還能提高人與人之間的信任，比如ASMR視頻就能夠反映觀看者和制作者之間的信任關(guān)系，能夠清晰地了解你的情緒反應(yīng)。

通常，當(dāng)人和另一個(gè)人靠得太近時(shí)，容易引起不適感，但是當(dāng)感受到對(duì)方有多么關(guān)心你和在乎你的時(shí)候，就會(huì)自然處于精神愉悅的狀態(tài)。

在生活中，很多人聽到“顱內(nèi)高潮”就會(huì)跟性聯(lián)想起來，性高潮是指在受到持續(xù)的性刺激后，身體和心理產(chǎn)生的一種短暫的愉悅反應(yīng)，因此“顱內(nèi)高潮”和性是沒有關(guān)系的。

參考資料：

[1]樊昊，李牧，仇宇寧，楊波.自發(fā)性知覺經(jīng)絡(luò)反應(yīng)的研究進(jìn)展[J].河南醫(yī)學(xué)研究，2018：64-65.

[2]楊意濃.ASMR對(duì)電影聲音設(shè)計(jì)的點(diǎn)綴與重塑[J].視聽，2018：30-31.

[3]吉菁菁. ASMR走紅，“顱內(nèi)高潮”原來如此[N]. 北京科技報(bào)，2016-10-31(042).

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