1
每個(gè)人老的標(biāo)準(zhǔn)都不一樣還能越活越年輕
人活到多大年紀(jì)算是老啦？
未成年人：0至17歲。
青年人：18歲至65歲。
中年人：66歲至79歲。
老年人：80歲至99歲。
在新標(biāo)準(zhǔn)下，是不是越活越年輕了呢？
記得剛?cè)胛榈臅r(shí)候，在新兵連里，我們那一伙新兵蛋子互相之間都以“老”相稱——老張、老李、老王……
終于有一天，班長(zhǎng)實(shí)在聽(tīng)不下去了，沖著我們吼了起來(lái)：十八九歲的毛孩子，老個(gè)屁！嘴上長(zhǎng)胡子了嗎？于是，“老字輩”們立馬回歸為“小字輩”了。
那個(gè)時(shí)候，我們認(rèn)為人長(zhǎng)了胡子就是老了。
2
有一顆年輕的心
年紀(jì)大了也不算老
十年前，我去采訪一位離休老干部，他當(dāng)過(guò)多年的縣委書記，是那種到了村里就拉起架子車和農(nóng)民一起干活的領(lǐng)導(dǎo)干部。
年近八十的他對(duì)我說(shuō)：“我個(gè)人的體會(huì)是，人在75歲以前沒(méi)有老的感覺(jué)，體力、精力都和中年的時(shí)候一樣。過(guò)了75歲以后，才真是老了。”
當(dāng)年我40多歲，聽(tīng)了他的話以后，我覺(jué)得自己離老還遠(yuǎn)著呢，于是，繼續(xù)和20多歲的小伙子們一起打籃球、去野外爬山。
春節(jié)，我陪著省領(lǐng)導(dǎo)去干休所看望老干部，一位老阿姨的話讓所有在場(chǎng)的人都受到了鼓舞。
她說(shuō)：“我今年感到自己確實(shí)老了。去年還沒(méi)有這種感覺(jué)，能張羅一大家人的飯，今年有點(diǎn)力不從心了。”
這位阿姨93歲，按照她的說(shuō)法，92歲以前人都不老。于是，50多歲的我信心倍增，繼續(xù)打球、爬山。
老還是沒(méi)老，雖然自己說(shuō)了不算，但至少有可以自己做主的因素。
首先，老是一種自我的感覺(jué)，以“老”自居的人，也許50歲就進(jìn)入老的狀態(tài)了。
3
不老是一種能力
老也是一種能力
當(dāng)然，身體衰老了，光心年輕同樣是老了。所以，不老還是一種能力。
如何才能讓自己具有不老的能力，我查遍了老年學(xué)、老年社會(huì)學(xué)和各種益壽延年的書，都沒(méi)有“不老的能力”的方法。
后來(lái)，我想起了自己在學(xué)校里教書的時(shí)候講的課程《組織行為學(xué)》，那里面有關(guān)于能力的說(shuō)法，我權(quán)且套用一下：影響能力的形成和發(fā)展有四個(gè)方面因素——遺傳因素、環(huán)境因素、社會(huì)實(shí)踐、自我提升。
我覺(jué)得“不老的能力”的形成和發(fā)展應(yīng)該也是這四個(gè)方面。
那如何才能發(fā)展這種能力呢？我還是用一個(gè)故事來(lái)說(shuō)明吧。
我的朋友大劉，每周有三個(gè)晚上必然得回家看獨(dú)居的老母親。不管有什么事，他都說(shuō)，不行，我今天得回家讓我媽給我做飯吃。
大劉母親90多歲了，他為什么一定要讓老母親給自己做飯吃？
他的觀點(diǎn)是，我讓我媽給我做飯吃，我媽就不會(huì)變老。如果我要是請(qǐng)個(gè)保姆給她做飯，她可能早就不能生活自理了。
仔細(xì)琢磨一下，大劉的這個(gè)理論和實(shí)踐正對(duì)應(yīng)了那“四個(gè)因素”。
怎么才能確定自己是不是老了，有標(biāo)準(zhǔn)嗎？
沒(méi)有官方標(biāo)準(zhǔn)，也沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，我只能給您提供一個(gè)參考標(biāo)準(zhǔn)，受王蒙先生喜歡的那首歌中歌詞的啟發(fā)，我認(rèn)為標(biāo)準(zhǔn)是：只要您覺(jué)得幸福天天在您的身邊，您就沒(méi)有老。
會(huì)有人問(wèn)了，能否有具體的做法？
我覺(jué)得只需要在生活中做到這七點(diǎn)，就可以“永遠(yuǎn)年輕”！
有一顆童心
保持好奇心
成年后依然保有一顆童心很難得，這不是沒(méi)心思、幼稚的表現(xiàn)。
而是看過(guò)世間的千變?nèi)f化后依然相信美好的存在，始終保持著對(duì)事物的好奇心，這樣的人離幸福最近，自然也會(huì)顯得更年輕。
喜歡微笑
知足常樂(lè)
愛(ài)笑的人，走到哪里都像一縷清風(fēng)，讓人心曠神怡。愛(ài)笑的人，能給人慈祥的感覺(jué)，有助于和家人朋友和諧相處。
這樣的人不會(huì)攀比，不會(huì)被瑣事煩擾，珍惜自己的生活，懂得知足常樂(lè)。唯有笑口常開(kāi)，才會(huì)容顏不老。
有追求
活到老、學(xué)到老
看起來(lái)年輕的人，會(huì)使自己永遠(yuǎn)保持生命的朝氣和活力，不安于現(xiàn)狀。
即使退了休，也在各個(gè)方面有新的追求，在力所能及的范圍內(nèi)積極投入各項(xiàng)活動(dòng)，如唱歌、攝影、書畫、跳舞......這樣，展示在你面前的生活才會(huì)更有朝氣，也才會(huì)使你的精神狀態(tài)更飽滿。
有生活情調(diào)
學(xué)會(huì)為自己花錢
愛(ài)生活還不夠，如果能再有點(diǎn)情調(diào)就完美了。
不享受錢買來(lái)的優(yōu)越，愿意花心思養(yǎng)幾盆綠植，動(dòng)手制作一些小玩意，別有一番情趣。這樣的人，歲月怎么忍心讓其老去呢？
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
保持活力
身體健康才是保持年輕的基礎(chǔ)，不顯老的人一定都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，讓自己由內(nèi)而外散發(fā)著活力。
獨(dú)立自主
養(yǎng)老要靠自己
獨(dú)立自主，是一把抗衰老的金鑰匙。獨(dú)立自主的人，不會(huì)為別人而活，然后忘了好好休息和照顧自己；也不會(huì)總是想著依賴別人，沒(méi)有自我。
這樣的人，不憂慮，不彷徨，堅(jiān)強(qiáng)果敢，歲月很難刻下痕跡，因而也不容易變老和顯老。
內(nèi)心豐盈
不放棄自己
內(nèi)心豐盈的人，自有一種強(qiáng)大的氣場(chǎng)，從不迷失生活的方向，更不輕易服老。因?yàn)樗麄冎溃贻p不僅是一種狀態(tài)，更是一種心態(tài)的選擇。
內(nèi)心豐盈的人，會(huì)用心生活，即使經(jīng)濟(jì)條件一般，也能將小日子過(guò)得有滋有味。這樣充滿智慧的人，才不會(huì)在歲月蹉跎中老去。
作家村上春樹(shù)曾說(shuō)：人不是慢慢變老的，而是一瞬變老的。
人變老，不是從第一道皺紋、第一根白發(fā)開(kāi)始，而是從放棄自己那一刻開(kāi)始。
只有對(duì)自己不放棄的人，才能活成不怕老、不會(huì)老的人。
所以，即便你在別人眼里“上了年紀(jì)”，你也依然可以是一個(gè)年輕的人！所以任何時(shí)候都不要放棄你自己！
