口腔潰瘍是一種比較常見的多發(fā)于口腔內(nèi)部粘膜的一種潰瘍性損傷疾病，經(jīng)常出現(xiàn)在上下唇的內(nèi)側(cè)、舌尖、舌側(cè)、軟腭等粘膜角質(zhì)層較薄或角化程度較弱的部位。

其臨床表現(xiàn)為創(chuàng)口部位出現(xiàn)劇烈的疼痛感且伴隨有明顯的灼燒感和腫脹感，而且治愈周期較長，對人們的飲食、生活造成了較大的影響。

導(dǎo)致口腔潰瘍出現(xiàn)的原因到底有哪些？

1、遺傳因素

研究發(fā)現(xiàn)，口腔潰瘍的出現(xiàn)與遺傳基因密切相關(guān)。如果父母體內(nèi)存在口腔潰瘍的基因，那么這種基因有超過90%的幾率會遺傳到其子女的身上。

不過，只要子女養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，這種口腔潰瘍頻發(fā)的癥狀就會有所緩解。

2、壓力太大

隨著生活節(jié)奏的逐漸加快，人們的精神壓力也越來越大，來自工作、學(xué)習(xí)、配偶、親友等的壓力像幾座大山一樣壓得人們喘不過氣來，而這類被生活重?fù)?dān)所壓迫的人群也更容易患上口腔潰瘍。

而對于這類人群而言，只要學(xué)會適當(dāng)?shù)氖婢弶毫Γ潘尚那椋湍芨纳瓶谇粷儼Y狀，加快病情的恢復(fù)。

3、喜歡吃堅(jiān)硬的食物

人的口腔內(nèi)膜是十分脆弱的，如果經(jīng)常攝入過量堅(jiān)硬的食物就會造成內(nèi)粘膜的損傷，從而使大量的細(xì)菌病菌等微生物在上面滋生，進(jìn)而演變成難以愈合的口腔潰瘍。

因此，建議盡量減少堅(jiān)硬食物的攝入，多吃質(zhì)地柔軟容易消化的食物，另外如果堅(jiān)持要吃堅(jiān)硬的食物，則要將其分割成小塊，方便入口，也能有效避免口腔內(nèi)黏膜的損傷。

4、挑食

挑食往往會造成體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，從而促使免疫力的降低，引發(fā)各類疾病。

如果人體內(nèi)缺乏維生素，就會增加口腔潰瘍的發(fā)病率，而且如果沒有及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)充，長此以往下去便會造成口腔潰瘍的反復(fù)發(fā)作。

因此，建議養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，培養(yǎng)科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)，一日三餐多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素以及各類營養(yǎng)成分的新鮮果蔬、雞蛋、牛奶、瘦肉等健康食材。

不僅能有效抑制口腔潰瘍的頻發(fā)，還能提高自身的免疫力和抵抗力，從而抑制其他疾病的出現(xiàn)。

5、免疫力下降

長時(shí)間不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣和生活作息習(xí)慣，就會促使體內(nèi)免疫功能衰弱，人體的抵抗力嚴(yán)重下滑，細(xì)菌和病毒更容易侵害人體，誘發(fā)口腔潰瘍等病癥。

因此在日常生活中，建議科學(xué)飲食并進(jìn)行充足的睡眠，另外多多進(jìn)行戶外運(yùn)動，強(qiáng)健體魄的同時(shí)也能提升體內(nèi)免疫系統(tǒng)的功效。

總之，想要免遭口腔潰瘍的侵?jǐn)_，就要從根源上避免上述五種因素的出現(xiàn)，養(yǎng)成科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu)和作息習(xí)慣，多進(jìn)行體育鍛煉以提高自身的抵抗力。

另外，口腔潰瘍雖然對人體危害不大，但如果長期反復(fù)發(fā)作，還是會對口腔內(nèi)部以及牙齒造成損傷，誘發(fā)牙齦發(fā)炎、腫痛等癥狀的出現(xiàn)。

如果生活調(diào)理無法有效緩解口腔潰瘍，就要積極配合醫(yī)生檢查。