“太熱了！你看我從空調(diào)房出來沒幾分鐘，就已經(jīng)汗流浹背了！”大壯一邊用手扇風(fēng)，一邊胡亂地擦著額頭上、背上的汗。

“你也太夸張了吧，這天氣還好啊，你看看我，一點(diǎn)汗沒有，是不是你太虛了啊 ？”同樣是太陽(yáng)底下，同事小青卻不見一點(diǎn)汗。

“出汗不是排毒嗎？跟身體虛有什么關(guān)系，我身體好著呢！”大壯還是一直扇著風(fēng)。

一、出汗是身體在排毒嗎？

每個(gè)人都會(huì)出汗，這是一種生理現(xiàn)象。我們的皮膚上有約兩百萬(wàn)個(gè)汗腺可供排汗，在夏天的時(shí)候尤其愛出汗，因?yàn)槌龊沟臅r(shí)候會(huì)帶走身體的熱量，維持人體的正常體溫，以免出現(xiàn)會(huì)損害身體健康的高熱危象。

可見，出汗的作用是為了散熱，是人體的自我調(diào)節(jié)和自我保護(hù)機(jī)制在起作用。而“出汗是排毒”的觀點(diǎn)并不嚴(yán)謹(jǐn)，所謂“毒素”，其實(shí)就是身體的代謝廢物，但通過汗液排泄出體外的代謝廢物是極少量的，汗液中99%的構(gòu)成是水，并不能起到“凈化身體”的作用。

另外，出汗多未必是好事，也可能是身體健康出了問題。在同樣的環(huán)境中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人出汗的情況是不一樣的，有的人一滴汗沒出，有的人卻大汗淋漓。而個(gè)體明顯的差異表現(xiàn)，需要留心是疾病信號(hào)。

二、愛出汗，可能不是因?yàn)椤绑w虛”

異常出汗，要留心汗液的量、顏色、氣味、出汗部位等方面的改變。而“愛出汗”也算其中一種。

民間說法認(rèn)為，愛出汗與“體虛”有關(guān)系，中醫(yī)也有“氣虛自汗”的說法，意思是說人因?yàn)轶w弱、氣陰兩虧導(dǎo)致在涼爽、內(nèi)心平靜、沒有活動(dòng)量的情況下出汗。但并不是所有的出汗異常都是因?yàn)轶w虛，有些汗可能是因?yàn)椤皾瘛薄ⅰ盁帷薄?/span>

“濕”性體質(zhì)的人，體重一般偏重，體內(nèi)的水分更多，因此更容易受陽(yáng)氣鼓動(dòng)而出汗。

同處在溫度較高的環(huán)境中，別人只是微微冒汗，自己卻大汗淋漓，但無疲憊之感，這種出汗很可能就是跟“熱”有關(guān)。

有些異常出汗的情況，是可以通過對(duì)身體的調(diào)養(yǎng)來改善的，但還有的異常出汗的情況可能提示著身體出現(xiàn)了某種疾病，需要及時(shí)就醫(yī)。

三、警惕異常出汗，留心是疾病找上門