尊老愛幼是我國的傳統(tǒng)美德，也是人人稱贊的好習(xí)慣，可是愛幼我們都知道，可是尊老這件事不少人就犯了迷糊，人到底多大才算老呢?有些人覺得到了五十歲其實(shí)就算是老了，而有些人則覺得人要到了六十才算是老了，而有些人則覺得到了七十多你才能夠稱得上是老年人，所以對于老年人的評判標(biāo)準(zhǔn)上，很多人都很迷糊不知道到底多大年紀(jì)才算老。關(guān)于這個問題其實(shí)世衛(wèi)組織早已經(jīng)給了答案，但是對于這個答案很多人都表示接受不了，那么究竟是什么年紀(jì)呢?一起來看看吧。

世衛(wèi)組織認(rèn)為到了這個歲數(shù)就算老年人了

其實(shí)對于老年這件事上來說，世衛(wèi)組織將其明確的劃分為幾個階段，一個就是老年人的前期階段，也就是我們平時(shí)常說的中老年人，這個階段是在45-59歲，而當(dāng)你過了這個歲數(shù)了以后，到了60-89歲這個階段，其實(shí)就算是老年人了，而當(dāng)你到了90歲以上，其實(shí)就算是長壽的老年人了。根據(jù)這個標(biāo)準(zhǔn)不難看出，如果你過了六十歲其實(shí)已經(jīng)算是老年人了。

而我國對于老年人的定義也是有的，我國最新的政策規(guī)定，男性的退休年齡在六十歲左右，而女性則是在五十五歲左右，到了這個年齡段其實(shí)就算是老年人了，男女只需對號入座，就能夠知道自己是不是老年人了，所以按照我國的規(guī)定來看，男性在六十歲，女性在五十五歲就已經(jīng)算是老年人了。

而雖然六十歲是國際公認(rèn)的老年人年齡，也是我國老年人的標(biāo)準(zhǔn)年齡，可是從相關(guān)的福利待遇來看，可就不是這樣了，雖然六十歲以后我們就退休了，但是有很大一部分的老年福利，以及一些卡片，只能在六十五歲以后辦理，所以如果按照福利待遇來看的話，至少要在六十五歲以后才算是老年人，至于六十歲只能夠說是年齡比較大的中年人了吧。

其實(shí)年齡從來都不是評判你是不是老年人的重要標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)槲矣X得一個人是不是老了，單純從年齡上來說也太過于片面了，關(guān)鍵是要看你的心理年齡和身體的年齡，畢竟現(xiàn)實(shí)生活中有不少年輕人，年紀(jì)不大但是身心都已經(jīng)十分的蒼老了，整天生病不說還總愁眉不展的，看起來沒什么精神，而一些人雖然已經(jīng)六十多歲了，但是身子骨還硬朗，心理也比較健康陽光，也愿意接觸新鮮的事物，這樣的老年人和身心蒼老的年輕人相比，或許更要年輕您說對么。所以人年不年輕關(guān)鍵還得看身體和心理，那么以下的幾點(diǎn)就十分的重要了。

保持好的胃口和手腳靈活：人老了以后消化能力多少會有點(diǎn)變差，手腳也會開始有點(diǎn)僵硬有些不靈活，所以如果為了避免這樣的情況出現(xiàn)，那就需要你飲食上多上點(diǎn)心，平時(shí)少吃一些重油脂的食物，對于一些重口味刺激性的食物也要盡量少吃，保持清淡的飲食，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)粗糧能夠改善這方面的問題。而對于手腳僵硬的問題，除了需要你保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動之外，補(bǔ)鈣也要多注意，平時(shí)多注意保護(hù)身體，避免意外的發(fā)生。

保持好的睡眠和好的心態(tài)：人要健康，首先就是要睡的好，平時(shí)少玩一點(diǎn)手機(jī)，保持健康的睡眠時(shí)間，和好的精神狀態(tài)，有助你的的身體健康和長壽，同時(shí)對于心態(tài)上面也應(yīng)該多注意，盡量舒緩負(fù)面情緒，保持良好的心態(tài)，積極的面對生活，平時(shí)多參加一些戶外活動，做些自己喜歡的事情，對身心幫助都不小。

長壽人人想要，但是離不開我們生活的自律，而在年齡上來說，別因?yàn)樽约毫陀X得自己是老年人了，保持良好生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于幫助你維持好的身體和心態(tài)，更有助于健康和長壽，希望你重視。