心臟的跳動(dòng)，是我們維持生命的根本，判斷一個(gè)人是否已經(jīng)死亡，就是根據(jù)心臟是否停跳。雖然據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，在心臟停止跳動(dòng)之后，大腦當(dāng)中還有一些細(xì)胞是處于活躍狀態(tài)，但是從醫(yī)學(xué)上依然把心臟停止跳動(dòng)，判斷為死亡。

心臟在24小時(shí)內(nèi)跳動(dòng)會(huì)達(dá)7萬(wàn)次，當(dāng)然每個(gè)人的體質(zhì)不同，在生活中有的人心跳比較快，而有的人心跳比較慢。

心跳過(guò)快或過(guò)慢都是不利于身體健康的，那么心跳在哪個(gè)范圍內(nèi)是正常的呢？

心率多少才算正常？醫(yī)生提醒：若能保持在這個(gè)范圍內(nèi)，不用太擔(dān)心

我們平時(shí)在測(cè)量血壓時(shí)，所顯示的心率就是檢測(cè)我們每分鐘心臟跳動(dòng)的次數(shù)，正常情況下心率是每分鐘60~100次，如果在這個(gè)范圍內(nèi)屬于正常，不過(guò)這是對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員，可能很多人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員的心跳要更快，其實(shí)他們的心率要比普通人更低，一般是每分鐘50次左右。

不過(guò)心率的多少，也要根據(jù)自己的年齡來(lái)看，年齡越小的人心率越快，年齡越大的人心率越慢。

在平時(shí)我們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可以通過(guò)佩戴智能手表來(lái)監(jiān)測(cè)自己的心率，這樣可以更科學(xué)地選擇運(yùn)動(dòng)方式，更有利于身體健康。

心率過(guò)低對(duì)身體的影響

心率過(guò)低，一般是指心率低于60次每分鐘，最常見(jiàn)的是竇性心動(dòng)過(guò)緩，這種情況分為病理性和生理性兩種，如果是生理性的屬于正常，比如心率及脈搏在50～60次 /分，或者運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)了40次的心率，一般是不用治療的。

心率或脈搏小于50次這種情況一般是病理性的，需要及時(shí)治療，嚴(yán)重的要安裝心臟起搏器。

心率過(guò)高對(duì)身體的影響

每個(gè)人對(duì)于心動(dòng)過(guò)速的承受能力是不一樣的，心動(dòng)過(guò)速發(fā)生時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致患者血流動(dòng)力學(xué)的改變導(dǎo)致血壓下降，還會(huì)表現(xiàn)出心悸，頭暈，胸悶，憋氣，乏力，惡心，嘔吐等情況。

嚴(yán)重的話可能會(huì)影響呼吸，導(dǎo)致氣喘甚至休克，也會(huì)出現(xiàn)心、腦、腎等重要器官供血不足，導(dǎo)致臟器缺血損傷。

哪些疾病會(huì)影響心率？

1、心臟病

因?yàn)樾穆示褪切呐K的跳動(dòng)，那么心臟病就會(huì)引起心臟跳動(dòng)異常，也就是心律失常，比如心房顫動(dòng)早搏心跳過(guò)快或心跳過(guò)慢，都屬于心臟病的一種，長(zhǎng)期患有嚴(yán)重的心臟病就需要隨身攜帶藥物，以免發(fā)生意外。

2、脫水

有時(shí)候我們出現(xiàn)了嚴(yán)重的腹瀉，或者大量出汗之后容易出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象，如果身體缺水，血容量變少，心臟就會(huì)加重負(fù)擔(dān)，這時(shí)候就容易出現(xiàn)心率異常，很容易感到心慌心悸，一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，但是要注意喝水時(shí)不要喝太猛。

3、感染或發(fā)熱

當(dāng)我們出現(xiàn)了感染的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)熱，這個(gè)時(shí)候就會(huì)影響心率，體溫升高還會(huì)提高代謝率，加速血液循環(huán)，這個(gè)時(shí)候我們的心率也在發(fā)生變化，體溫每升高1℃，心率每分鐘就會(huì)加快10~20次。

4、貧血

貧血也會(huì)導(dǎo)致心率過(guò)快，因?yàn)?/span>血容量的總量不足，這個(gè)時(shí)候心臟就會(huì)加快速度工作，所以心跳就會(huì)加快。

結(jié)語(yǔ)：如果我們心率保持在60到100這個(gè)范圍內(nèi)，是不用擔(dān)心的，如果出現(xiàn)了心率過(guò)快或心率過(guò)慢的情況，大家也要根據(jù)自己的情況進(jìn)行辨別，如果頻繁出現(xiàn)這種情況，要及早就醫(yī)。