小劉今年30歲，已經(jīng)連續(xù)兩三天沒有排便排氣，腹脹腹痛，而且一吃東西就馬上嘔吐。在看病的過程中，小劉甚至因肚子劇痛而無法正常行走，妻子只好向護(hù)士求助。

經(jīng)過問診和檢查，醫(yī)生初步診斷小劉患有腸梗阻，先給小劉進(jìn)行灌腸治療，幫助他排便排氣。

正當(dāng)醫(yī)生在開具下一步檢查的CT單子時(shí)，小劉的妻子表示，近兩年以來，小劉每天都要上兩三次廁所，蕞近不知道是怎么了，居然會(huì)便秘。這一排便習(xí)慣引起醫(yī)生的關(guān)注。

CT檢查結(jié)果出來后，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)小劉腹腔有多個(gè)腫大的淋巴結(jié)，結(jié)合影像資料和患者的排便習(xí)慣改變，初步診斷是結(jié)腸癌，并且癌細(xì)胞很可能已經(jīng)出現(xiàn)淋巴轉(zhuǎn)移。

妻子聽到醫(yī)生的話后難以接受，她哭著拿起電話，可又不知道該向誰說這件事兒，淚水忍不住涌出來。

為什么只是一天上兩三次廁所，結(jié)果卻變成結(jié)腸癌呢？明明才30歲，為何腸癌會(huì)盯上他？小劉的妻子思前想后，難以說服自己。

一、越來越多年輕人得腸癌，為什么？

腸癌是常見的一類惡性腫瘤，高發(fā)于50歲以上的中老年人群，但近年來，年輕患者卻有增加的趨勢。

美國癌癥協(xié)會(huì)發(fā)表的研究也顯示，腸癌似乎有年輕化的趨勢。

研究人員翻閱臨床數(shù)據(jù)庫，分析后發(fā)現(xiàn)，50歲以下人群的腸癌發(fā)病率正在上升，2014年的占比已達(dá)到12.2％，預(yù)計(jì)到2030年，美國20-34歲人群的結(jié)腸癌發(fā)病率將增加90%，直腸癌發(fā)病率將增加124%。

目前，年輕人腸癌增加確切原因尚未找到，但可能與以下幾點(diǎn)因素有關(guān)。

1、不良的飲食習(xí)慣

三餐不定時(shí)、暴飲暴食、過量飲酒、愛吃肉、偏愛重口味及腌制食品等不良飲食習(xí)慣，都會(huì)直接或間接誘發(fā)腸癌。而這些不良飲食習(xí)慣常出現(xiàn)在年輕人身上。

2、久坐

已有多項(xiàng)研究表明，久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)可導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，提升腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。越來越多年輕人容易因?qū)W習(xí)或工作，養(yǎng)成久坐的習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)量也不足。

3、肥胖

臨床數(shù)據(jù)顯示，早發(fā)性結(jié)直腸癌與50歲以下人群肥胖率上升有著密切關(guān)系，肥胖原因包括不良飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量少等。

研究顯示，腹部脂肪會(huì)引起機(jī)體的慢性發(fā)炎反應(yīng)，可能誘發(fā)癌癥，還與結(jié)直腸癌有明顯關(guān)聯(lián)性。與正常人群相比，腰圍大于99厘米的女性和腰圍大于101厘米的男性，患結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)增加2倍以上。

4、家族因素

研究顯示，大腸癌患者中有20%-30%的人有癌癥家族史，其中約50%的患者在10-15歲左右開始長腸息肉，如果沒能及時(shí)干預(yù)，可能衍變成腸癌。

5、其他因素

吸煙、有炎癥性腸?。ɡ鐫冃越Y(jié)腸炎、克羅恩?。⑾倭鰳酉⑷獾?，都會(huì)增加腸癌風(fēng)險(xiǎn)。

二、同樣是腹瀉，為啥有人沒事，有人是腸癌？

很多人有腹瀉的經(jīng)歷，是很常見的癥狀，但有的人沒事，有的人卻確診腸癌，為什么？

腹瀉的原因有很多種，例如食物中毒、腸炎等，它還是大腸癌的常見癥狀，容易被忽略。

與其他腹瀉不同，大腸癌的腹瀉大多伴有腹痛、腹脹和腹部壓痛等腸梗阻癥狀，且在腹瀉后沒有明顯好轉(zhuǎn)。隨著腫瘤的位置越來越低，患者排便次數(shù)也會(huì)變多。

除了腹瀉，腸癌還有以下5種典型癥狀。

1、便血

大便和腫瘤表面摩擦?xí)霈F(xiàn)便血癥狀，而腸癌的便血顏色一般是暗紅色，出血量一般，沒有持續(xù)的現(xiàn)象，可與膿性粘液相混。

2、排便習(xí)慣改變

早期腸癌患者可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、便秘或者腹瀉和便秘交替的癥狀。隨著腫瘤越大，患者會(huì)出現(xiàn)進(jìn)行性便秘、排便不盡感、大便變細(xì)等癥狀。

3、腹痛腹脹

逐漸加重的腹脹、腹痛，是腫瘤侵犯腸道所致。其中，腹痛的概率比腹脹高，呈現(xiàn)為隱痛或脹痛，多在中下腹部。

4、貧血

隨著腫瘤的生長，患者可能出現(xiàn)不同程度的貧血、消瘦、乏力、發(fā)熱等癥狀。

5、腹部腫塊

腸癌中晚期，約有半數(shù)患者可在腹部觸及質(zhì)硬腫塊，腫塊位置取決于腫瘤的位置。

三、做好飲食，能預(yù)防腸癌

作為消化系統(tǒng)的一部分，腸癌與日常飲食有著密切的關(guān)系。2020年發(fā)表在BMJ上的研究顯示，人們可以通過飲食來預(yù)防腸癌。

1、鎂

每天鎂攝入量大于255mg時(shí)，可觀察腸癌預(yù)防效果，降低13%-22%的腸癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。富含鎂的食物包括綠葉蔬菜、茄子、蘿卜、香蕉、橘子、小米、玉米、黃豆、豌豆、紫菜、鮭魚、貝類、墨魚、松子、榛子等。

2、葉酸

據(jù)觀察性研究的薈萃分析，增加葉酸的攝入量與大腸癌風(fēng)險(xiǎn)的降低相關(guān)。富含葉酸的食物包括菠菜、油菜、小白菜、青菜、石榴、檸檬、蘋果、山楂、核桃、動(dòng)物內(nèi)臟、大麥、燕麥、玉米和小米等。

3、乳制品

乳制品的攝入量與腸癌風(fēng)險(xiǎn)降低相關(guān)，可降低風(fēng)險(xiǎn)約13%-19%。但研究人員指出，由于結(jié)果的多樣性和乳制品的多樣性，無法預(yù)估出所需乳制品的劑量。

4、膳食纖維

膳食纖維的攝入與腸癌風(fēng)險(xiǎn)的顯著降低相關(guān)，可使風(fēng)險(xiǎn)降低22%-43%。

5、果蔬

薈萃分析表明，食用水果和蔬菜可降低腸癌風(fēng)險(xiǎn)約8%-52%，每天增加100克的果蔬攝入量，即可增加對(duì)結(jié)直腸產(chǎn)生保護(hù)作用。

6、大豆

研究表明，食用大豆可降低腸癌風(fēng)險(xiǎn)8%-15%。

華夏醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院結(jié)直腸外科主任王錫山指出，腸癌其實(shí)是“吃出來的病”，高糖、高脂、高蛋白的飲食更易引發(fā)腸癌。

想要預(yù)防腸癌，除了定期做腸鏡外，還要重視飲食健康，飲食結(jié)構(gòu)要科學(xué)，飲食習(xí)慣要合理，多吃新鮮的、富含膳食纖維的食物。

#謠零零計(jì)劃#

參考資料：

[1]大腸癌盯上30歲以下青年白領(lǐng) “三高一低”飲食增加患癌風(fēng)險(xiǎn).華夏青年報(bào)，2019-08-23

[2]]Gut蕞新研究：預(yù)防結(jié)直腸癌，日常飲食這樣吃！.醫(yī)學(xué)界消化肝病頻道，2020-10-10

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