小寶寶得第壹餐輔食，往往從強(qiáng)化鐵米粉、米湯開始。

隨著寶寶成長，能夠吃得食物會(huì)越來越多，爸媽可以逐漸為寶寶添加一些其他得食物，比如水果、蔬菜、蛋黃等等。那么，寶寶什么時(shí)候可以吃肉類呢？

通常來說，寶寶添加輔食一段時(shí)間后就可以吃肉類了。一般七八個(gè)月得時(shí)候，寶寶就已經(jīng)可以添加了瘦肉、魚、雞肉等食物了。

根據(jù)寶寶月齡不同，肉得做法也不同。肉類食物得性狀應(yīng)逐漸從泥糊狀（肉泥）-半固體（肉末）-固體（肉粒）過渡。

改變?nèi)忸愋螤顣r(shí)，可以先給寶寶喂一小勺，嘗試2-3次后，寶寶不排斥并逐漸適應(yīng)得情況下，再在接下來得幾頓逐漸加量。

爸媽給寶寶添加輔食得肉類，可參考：

魚肉、雞肉、鴨肉、豬肉、蝦、牛肉、羊肉、無殼水產(chǎn)品（墨魚、魷魚、章魚）、帶殼水產(chǎn)品（各種貝類、螃蟹、龍蝦）等。

肉類輔食含有豐富蛋白質(zhì)、飽和脂肪酸和鐵，能給寶寶提供更豐富得營養(yǎng)，對(duì)寶寶得身體發(fā)育起著重要得作用，還能預(yù)防缺鐵性貧血。

不同月齡寶寶每日攝入肉量：

7-12個(gè)月得寶寶，每天需要50g（1兩）得肉禽魚；

13-24個(gè)月得寶寶，每天需要50-75g（1兩-1兩半）肉禽魚；

2-3歲得寶寶，每天對(duì)畜禽肉類、蛋類、水產(chǎn)品類膳食得需求量總和是50-70g；

4-5歲得寶寶，每天對(duì)畜禽肉類、蛋類、水產(chǎn)品類膳食得需求量總和是70-105g。

寶寶得輔食要盡量清淡、原汁原味，1歲以內(nèi)不要放鹽、糖、蜂蜜、醬油、料酒等調(diào)料。

由于肉類有一定腥味，可以使用天然食物如檸檬、姜片、洋蔥等去腥增香，烹飪前取出即可。

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