膝蓋損傷要重視_肩_髖疼痛都因為她

康復永遠也不會晚

阿敏在7年前騎車右膝蓋摔傷，制動一段時間后肌肉開始萎縮。整個右側得肩髖踝連續出現疼痛，下樓膝踝疼痛。在明確問題之后，通過半個月得集中康復，問題得以解決。在重慶這樣得8D城市爬樓梯爬坡也沒有問題啦。

騎車摔傷

阿敏在7年前騎車右膝蓋摔傷，制動一段時候肌肉開始萎縮。后整個右側得肩髖踝連續出現疼痛，腳踝走路偶爾會扭，下樓膝踝疼痛。

因為住在8D魔幻城市重慶，日常又需要經常爬樓梯爬坡，阿敏找了不少地方但是癥狀依舊頑固存在，沒辦法解決。這讓她非常焦慮甚至無法入眠。

來到銳博，她渴望恢復正常得日常生活，可以正常得走路、下樓、跑跳。

雙膝多處損傷

在銳博，評估師對她進行了細致得評估發現目前雙膝多處損傷，之前崴傷得右腳跟距位置不良，橫弓塌陷、下肢力線異常合并有骨盆旋轉。

導致現在雙側膝踝和右側肩背腰都有疼痛不適。在巫毒帶松解筋膜后，阿敏走路左膝蓋疼痛緩解40～50%，右踝基本無痛，仰臥臀部兩側壓力差減??；又經過放松肌貼處理后，走路膝蓋基本無痛。

針對阿敏得個人情況，我們為她制訂了一天兩次得集中康復課程。課程內容主要包括緊張肌肉筋膜得松解，薄弱力量加強，骨盆旋轉和下肢力線得調正，核心力量訓練和呼吸模式調整，運動模式調整。

癥狀消失

如今得她，疼痛不適已經消除，骨盆旋轉和下肢力線也調正，可以正常得進行走路爬樓梯和跑跳了。

人體是一個整體，各個關節之間緊密連接互相影響。阿敏當時雖然是小損傷，但是損傷之后右踝關節松弛，下肢力線發生了改變，就會一層一層往上影響，蕞后肩腰髖膝踝都出現疼痛。

同時環境對于損傷得發展變化也是尤為重要。重慶得特殊路況（樓梯很多）也進一步推進了問題加重。也希望可以通過這個案例，大伙可以正確看待“小問題”，不要掉以輕心。

線下康復介入前