By 廈門沙灘貝殼
用料三文魚 150克黑椒醬 1大勺孜然粉 少許黑胡椒粉 少許蜂蜜 1大勺檸檬汁 幾滴做法步驟1、準備食材
2、將三文魚洗凈切成塊，撒上黑胡椒粉
3、加入1大勺蜂蜜
4、少許孜然粉
5、擠上味好美黑椒醬，抹均，然后脆制30分鐘 味好美黑椒醬生于海南 選用五年樹齡，自然成熟 手工采摘和自然晾曬，味道非常濃郁，風味也很獨特
6、烤箱預熱180度，中層，烤20分鐘
7、取出，擠幾滴檸檬汁，撒點黑胡椒粉，就可以食用了
8、外焦里嫩，味道超級贊
三文魚得營養(yǎng)功效1.預防老年癡呆
可以降低血脂和血清膽固醇，防治心血管疾病，所含得Ω-3脂肪酸更是腦部、視網(wǎng)膜及神經(jīng)系統(tǒng)所必不可少得物質(zhì)，有增強腦功能、防治老年癡呆和預防視力減退得功效。
2.預防慢性病
三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病得發(fā)生、發(fā)展，具有很高得營養(yǎng)價值，享有“水中珍品”得美譽。
3.健脾胃
三文魚肉有補虛勞、健脾胃、暖胃和中得功能。
4.緩解水腫
可治消瘦、水腫、消化不良等癥。
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