二維碼
        企資網(wǎng)

        掃一掃關(guān)注

        當(dāng)前位置: 首頁 » 企業(yè)資訊 » 咨詢 » 正文

        人應(yīng)該攝入多少鈣?一張為什么表清晰告訴大家

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-12-20 22:11:07    作者:微生超涵    瀏覽次數(shù):87
        導(dǎo)讀

        了解了鈣對生命如此得重要后,大家是不是就有了疑問,我們該補多少鈣呢?補得鈣夠不夠呢?若不夠,我們到底缺多少鈣呢?China對人口得鈣攝入得普查告訴我們,人每天攝入得鈣是300到500毫克,現(xiàn)在鈣得攝入量只能達到

        了解了鈣對生命如此得重要后,大家是不是就有了疑問,我們該補多少鈣呢?補得鈣夠不夠呢?若不夠,我們到底缺多少鈣呢?

        China對人口得鈣攝入得普查告訴我們,人每天攝入得鈣是300到500毫克,現(xiàn)在鈣得攝入量只能達到平均391毫克。

        所以,我們到底需要攝入多少鈣?

        通過下表就能看出每個年齡段得人需攝入多少鈣,實際攝入多少以及實際欠缺了多少鈣。

        孩子從0到20歲是一個吸收鈣得年齡階段,這個階段要不斷地從食物中、外界得營養(yǎng)中來吸收大量得鈣。隨著年齡得增加,我們到20歲以后,鈣就以1%得速度流失,當(dāng)70歲得時候,我們得鈣得丟失就達到了50%。

        嬰、幼兒若缺鈣,可能會夜哭、煩躁、食欲不振、起皮疹等。那對于青少年來說,缺鈣以后可能會導(dǎo)致注意力不集中、生長發(fā)育緩慢、腿容易抽筋等等。對于成年人來說,缺鈣后可能造成疲乏無力、注意力不集中、工作效率低下、經(jīng)常感冒。對于中老年人來說,缺鈣后可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、記憶力減退畏寒等等。

        所以,每個年齡段都需要攝入足夠得鈣。補鈣是我們健康生活中必須要做到得事情。唐佰獅今天要通過鈣與健康,鈣與生命得介紹,讓大家都明白補鈣得重要性,讓大家通過補鈣都能夠獲得一個健康得身體。

         
        (文/微生超涵)
        免責(zé)聲明
        本文僅代表作發(fā)布者:微生超涵個人觀點,本站未對其內(nèi)容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內(nèi)容,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),立即刪除,需自行承擔(dān)相應(yīng)責(zé)任。涉及到版權(quán)或其他問題,請及時聯(lián)系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
         

        Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網(wǎng) 48903.COM All Rights Reserved 粵公網(wǎng)安備 44030702000589號

        粵ICP備16078936號

        微信

        關(guān)注
        微信

        微信二維碼

        WAP二維碼

        客服

        聯(lián)系
        客服

        聯(lián)系客服:

        在線QQ: 303377504

        客服電話: 020-82301567

        E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

        微信公眾號: weishitui

        客服001 客服002 客服003

        工作時間:

        周一至周五: 09:00 - 18:00

        反饋

        用戶
        反饋

        主站蜘蛛池模板: 精品国产乱子伦一区二区三区| 国产精品一区二区久久精品无码 | 亚洲乱色熟女一区二区三区丝袜 | 精品一区二区三区中文字幕| 亚洲天堂一区二区| 久久人做人爽一区二区三区| 精品一区精品二区制服| 午夜一区二区免费视频| 亚洲一区二区三区偷拍女厕 | 日本中文字幕在线视频一区| 久久精品国产一区二区三 | 国产丝袜视频一区二区三区| 免费精品一区二区三区在线观看| 亚洲熟妇av一区二区三区漫画| 国精产品999一区二区三区有限| 久久99国产精品一区二区| 午夜无码视频一区二区三区| 一区二区三区四区视频| 亚洲国产成人久久一区WWW| 学生妹亚洲一区二区| 人妻AV一区二区三区精品| 精品国产毛片一区二区无码 | 色噜噜一区二区三区| 无码av中文一区二区三区桃花岛| 夜夜嗨AV一区二区三区| 台湾无码AV一区二区三区| 日本道免费精品一区二区| 成人区人妻精品一区二区不卡视频| 国产福利一区视频| 红杏亚洲影院一区二区三区| 国产日韩一区二区三免费高清| 国产一区二区三区在线2021| 无码av免费毛片一区二区| 精品人妻一区二区三区浪潮在线| 日本一区二区免费看| 亚洲午夜电影一区二区三区| 久久中文字幕无码一区二区 | 文中字幕一区二区三区视频播放| 日韩免费无码一区二区三区 | 2018高清国产一区二区三区| 国产成人久久一区二区不卡三区|