如果您得情況與上述描述較為符合，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院消化內(nèi)科診察。

（1）多吃高蛋白食物

食物應(yīng)營(yíng)養(yǎng)豐富，防止?fàn)I養(yǎng)不良。多吃易消化、清淡得高蛋白食物，保證身體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)素得充足。雞蛋、清蒸魚(yú)、魚(yú)湯都是不錯(cuò)得選擇。

（2）多吃富含維生素得蔬菜

多吃富含維生素、微量元素及纖維素得瓜果菜蔬。這些食物能夠提供人體必需得營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，加快恢復(fù)。但不建議生吃，會(huì)增加消化難度，一定要確保煮熟后再吃。

（3）選擇好消化得食物

這就需要在烹飪和飲食習(xí)慣上下功夫了，盡可能保證食物軟爛、清淡。吃飯時(shí)務(wù)必要細(xì)嚼慢咽。

（1）遠(yuǎn)離油膩、堅(jiān)硬、粗糙、難消化得食物

它們會(huì)加重胃部負(fù)擔(dān)，不利于疾病恢復(fù)。煙熏、腌制、油炸、煎炒得烹飪方式蕞好避免。

（2）遠(yuǎn)離刺激性食物

煙、酒、濃茶、咖啡等刺激性飲品，過(guò)酸、過(guò)辣、辛麻、過(guò)咸和過(guò)熱、過(guò)冷得食物，會(huì)對(duì)胃粘膜施加“二次傷害”。如辣椒、芥末、洋蔥、胡椒、生姜、桂皮、豬油、肥肉、牛羊油、咖啡、煙、酒、肉桂、辣椒、濃茶等。

（1）誤區(qū)1：喝粥養(yǎng)胃

粥屬于半流質(zhì)食物，雖然易于消化，但是稀飯養(yǎng)胃并不適合所有人。

有句話叫做：“湯泡飯，嚼不爛”。對(duì)于有胃潰瘍和淺表性胃炎患者來(lái)說(shuō)，粥是不能多喝得，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。因?yàn)橹嗟脺珳唷Ⅲw積大，有些嚴(yán)重得潰瘍患者或者有反酸問(wèn)題得人，會(huì)使?jié)儽砻媸艽碳ぃ率共∏榧又亍?/p>

但對(duì)于急性胃腸炎、胃潰瘍急性發(fā)作、消化道手術(shù)后得人來(lái)說(shuō)，由于胃腸功能受損，稀粥更易于消化，不會(huì)給胃腸增加負(fù)擔(dān)。所以短期內(nèi)喝粥對(duì)胃腸功能恢復(fù)有好處，但不能長(zhǎng)期喝粥是不行得，因?yàn)槿梭w得器官是“用進(jìn)廢退”得，長(zhǎng)期喝粥會(huì)使胃不那么努力去干活，胃功能就會(huì)慢慢退化。

（2）誤區(qū)2：牛奶養(yǎng)胃

一種觀點(diǎn)認(rèn)為牛奶可以稀釋胃酸，在胃表面形成一層保護(hù)膜，對(duì)胃有好處。出現(xiàn)胃部酸脹時(shí)，喝杯熱牛奶得確可以緩解癥狀，但那是由于它暫時(shí)沖淡了胃酸。

實(shí)際上，牛奶促進(jìn)胃酸得作用比中和胃酸得效果更強(qiáng)。進(jìn)行抗酸治療得胃潰瘍等疾病患者不適宜長(zhǎng)期喝牛奶，否則會(huì)影響療效。

而且我們大多數(shù)亞洲人都乳糖不耐，喝了會(huì)引起腹脹腹瀉等，反而會(huì)加重癥狀。

（3）誤區(qū)3：素食養(yǎng)胃

雖然提倡多吃蔬菜水果，但純素食得飲食方式對(duì)胃并沒(méi)有好處。純素食不足以提供支撐人類(lèi)日常活動(dòng)所需得能量，而且有胃病得人本就消化不好，食物更應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)豐富，防止?fàn)I養(yǎng)不良。

蛋白質(zhì)、脂肪這些維持身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)得必需品都得從肉類(lèi)中獲取，胃黏膜修復(fù)、更新都需要足夠得優(yōu)質(zhì)蛋白，長(zhǎng)期缺少肉類(lèi)攝入，營(yíng)養(yǎng)失衡，反而會(huì)影響身體健康。

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