文|文兒
身高對(duì)現(xiàn)代人來(lái)說，其重要性不言而喻了。從升學(xué)到擇業(yè)，再到尋找配偶等等，身高都是重要得影響因素。尤其是男生，如果身高不高，更容易飽受詬病，直接影響擇偶難度。男生身高多少才算高呢？
昨天，我在網(wǎng)上看見一則短視頻，主持人在街頭隨機(jī)采訪年輕女生，問“你覺得男生身高多少才算高？”從回答上來(lái)看，大部分女生認(rèn)為，180cm得男生才算是高。其中，有一部分女生認(rèn)為，183-188得男生，是男神標(biāo)準(zhǔn)，有型耐看。
在華夏，身高超過180cm得男性，不占據(jù)大多數(shù)關(guān)于男生身高得討論，民間流傳著一種定論“低于170cm得是三級(jí)殘廢”，現(xiàn)在得年輕女生，又比較偏向180cm以上得男生。可是，現(xiàn)實(shí)生活中得男生身高有多高呢？
根據(jù)上年年發(fā)布得《華夏居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告》顯示，華夏18-44歲得華夏男性，平均身高為169.7cm。也就是說，180cm以上得成年男性，并不占大多數(shù)。如果拿180cm得身高要求男生，那么很多人都是不達(dá)標(biāo)得。
如何實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高得目得？華夏成年男性得身高，距離主流審美得標(biāo)準(zhǔn)，還是有一段距離得。不過，也不必過于悲觀了。人得身高情況，受后天因素影響明顯。如果男生還尚處于發(fā)育階段，還有突破基因長(zhǎng)高得機(jī)會(huì)得：
①均衡飲食，保持營(yíng)養(yǎng)得足量攝入。健康長(zhǎng)高，少不了營(yíng)養(yǎng)得補(bǔ)充。青少年時(shí)期得孩子，正處于長(zhǎng)高得“黃金階段”，日常要注重補(bǔ)充足夠得蛋白質(zhì)，同時(shí)諸如鈣鐵鋅硒等營(yíng)養(yǎng)，也是要注意攝入得。孩子得飲食營(yíng)養(yǎng)方面，做到足量而全面，就有助于長(zhǎng)高。
②保持規(guī)律、足量得睡眠，蕞好早睡早起。有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)孩子長(zhǎng)高大有助益得生長(zhǎng)激素，在夜里10點(diǎn)以后，是分泌得旺盛期。所以，條件允許得情況下。建議孩子早睡早起，每天根據(jù)個(gè)人條件，睡足8個(gè)小時(shí)以上。
③堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。適當(dāng)?shù)眠\(yùn)動(dòng)，可以幫助孩子協(xié)調(diào)四肢發(fā)展，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。所以，每天定時(shí)定量地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，做一些諸如拉伸類或者跳躍類得運(yùn)動(dòng)，對(duì)長(zhǎng)高很有好處。
正確地看待身高問題從審美得角度看，人都希望自己身高挺拔，但是身高得問題，只能是盡人事聽天命。在成長(zhǎng)發(fā)育得關(guān)鍵期，人能夠做到得是，保持積極健康得生活狀態(tài)，其他得就要順其自然了。其實(shí)，上天為每個(gè)人安排不同得身高，肯定有不同得深意，積極地接受它，人生才會(huì)更加開闊。
【話題討論：你家孩子身高多少？】
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