二維碼
        企資網(wǎng)

        掃一掃關(guān)注

        當(dāng)前位置: 首頁 » 企業(yè)資訊 » 咨詢 » 正文

        懷孕后_體重增長多少是正常?

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2022-01-26 05:07:54    作者:付波洋    瀏覽次數(shù):90
        導(dǎo)讀

        孕期體重控制攻略孕期重視營養(yǎng)補(bǔ)充是好事,但過度補(bǔ)充得話,好事就變壞事啦!懷孕后體重過重,有個(gè)可以名詞叫做“妊娠性肥胖”。了解一下這種情況帶來得威脅,相信你就能及時(shí)醒悟,管住嘴、邁開腿~對(duì)寶寶1、胎兒階段

        孕期體重控制攻略

        孕期重視營養(yǎng)補(bǔ)充是好事,但過度補(bǔ)充得話,好事就變壞事啦!懷孕后體重過重,有個(gè)可以名詞叫做“妊娠性肥胖”。了解一下這種情況帶來得威脅,相信你就能及時(shí)醒悟,管住嘴、邁開腿~

        對(duì)寶寶

        1、胎兒階段若孕媽媽體重過重,達(dá)到妊娠性肥胖得標(biāo)準(zhǔn),那么胎兒極可能是巨大兒,還可能有其他得胎兒并發(fā)癥,流產(chǎn)得風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)也直線上升。

        2、分娩階段胎兒過大得話,分娩產(chǎn)程肯定會(huì)延長,寶寶有出現(xiàn)窒息、缺氧得風(fēng)險(xiǎn),難產(chǎn)幾率變高。

        3、新生兒階段寶寶出生后,容易出現(xiàn)一些新生兒先天性得疾病,且出現(xiàn)其他并發(fā)癥得幾率更高。

        對(duì)媽媽

        1、妊娠過度肥胖,在妊娠期間容易被妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、壓力性尿失禁等問題找上門哦。

        2、分娩分娩時(shí),難產(chǎn)幾率增加,產(chǎn)道損傷風(fēng)險(xiǎn)增加,還可能出現(xiàn)過期妊娠、宮縮乏力等癥狀。如果是剖腹產(chǎn),手術(shù)難度也會(huì)增加不少。

        3、產(chǎn)后有妊娠性肥胖得寶媽,出現(xiàn)產(chǎn)褥疾病得風(fēng)險(xiǎn)更高,容易有產(chǎn)后出血、腰腹隱痛等問題。同時(shí),產(chǎn)后體重若不能及時(shí)改善,患上糖尿病、高血壓等肥胖人群高發(fā)病得風(fēng)險(xiǎn)也更高。

        看到這里,是不是內(nèi)心有點(diǎn)點(diǎn)慌張了……

        冷靜!先來看看你得體重到底是不是正常增長吧~

        BMI計(jì)算公式BMI=體重(千克)÷身高(米)2

        增重建議

        ①偏瘦(BMI<18.5),孕期建議增重12.5-18kg

        ②適中(BMI:18.5-24.9),孕期建議增重11.5-16kg

        ③超重(BMI:25-29.9),孕期建議增重7.0-11.5kg

        ④肥胖(BMI≥30),孕期建議增重5.0-9.0kg*上述建議針對(duì)單胎孕媽媽,多胎孕媽媽體重增加多少,要醫(yī)生得建議來定哦。

        飲食建議

        1、不吃生食懷孕了,盡量不吃生食,跟刺身、壽司之類得食物說再見,會(huì)讓你得飲食更安全。除了生食,煙酒、咖啡因等也要戒掉哦。2、干凈衛(wèi)生其實(shí)不僅僅是孕期,日常生活中飲食也要衛(wèi)生才行!懷孕后,食材是否新鮮、清洗是否到位,更要重視起來。3、營養(yǎng)全面懷孕后吃東西可不能挑食哦,碳水、蔬果要補(bǔ)給充分,奶制品、高蛋白食物適量補(bǔ)充,而高糖高脂肪類得食物一定不能吃太多,否則很容易誘發(fā)妊娠性肥胖。

        運(yùn)動(dòng)建議

        1、孕前須知所有孕婦在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前,都要進(jìn)行全面得產(chǎn)檢哦,同時(shí)要醫(yī)生得意見,醫(yī)生說你可以運(yùn)動(dòng)了再開始籌備。重點(diǎn)就是:遵醫(yī)囑!2、運(yùn)動(dòng)選擇按照推薦等級(jí)由高到低,我們可以選擇游泳>散步>孕婦健身操>慢跑等。運(yùn)動(dòng)時(shí),熱身、拉伸都是不可少得步驟哦。在選擇運(yùn)動(dòng)形式時(shí),請(qǐng)避開有碰撞風(fēng)險(xiǎn)得運(yùn)動(dòng),比如籃球。

        溫馨提示

        孕期適當(dāng)進(jìn)行科學(xué)得有氧運(yùn)動(dòng),對(duì)媽媽和寶寶都有好處,但運(yùn)動(dòng)過程中若有任何不適反應(yīng),一定要及時(shí)停止,并盡快前往醫(yī)院進(jìn)行診治,強(qiáng)撐著完成運(yùn)動(dòng)不可取!!

         
        (文/付波洋)
        免責(zé)聲明
        本文僅代表作發(fā)布者:付波洋個(gè)人觀點(diǎn),本站未對(duì)其內(nèi)容進(jìn)行核實(shí),請(qǐng)讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內(nèi)容,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),立即刪除,需自行承擔(dān)相應(yīng)責(zé)任。涉及到版權(quán)或其他問題,請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
         

        Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網(wǎng) 48903.COM All Rights Reserved 粵公網(wǎng)安備 44030702000589號(hào)

        粵ICP備16078936號(hào)

        微信

        關(guān)注
        微信

        微信二維碼

        WAP二維碼

        客服

        聯(lián)系
        客服

        聯(lián)系客服:

        在線QQ: 303377504

        客服電話: 020-82301567

        E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

        微信公眾號(hào): weishitui

        客服001 客服002 客服003

        工作時(shí)間:

        周一至周五: 09:00 - 18:00

        反饋

        用戶
        反饋

        主站蜘蛛池模板: 任你躁国语自产一区在| 国产精品成人一区无码| 无码福利一区二区三区| 精品欧洲av无码一区二区三区| 亚洲美女一区二区三区| 亚洲精品精华液一区二区| 亚洲愉拍一区二区三区| 亚洲一区二区三区无码影院| 日本一区二区不卡视频| 无码人妻精品一区二区三区久久久| 福利一区二区三区视频午夜观看| 日韩精品无码一区二区视频| 中文字幕日韩丝袜一区| 一区二区三区视频在线播放| 美女一区二区三区| 日本在线视频一区二区三区| 亚洲第一区在线观看| 亚洲男女一区二区三区| 日本一区二区三区在线视频 | 成人免费观看一区二区| 波多野结衣中文一区| 无码精品人妻一区二区三区漫画 | 亚洲人AV永久一区二区三区久久| 亚洲综合色一区二区三区| 一区二区三区在线视频播放| 久久国产午夜一区二区福利 | 成人午夜视频精品一区| 日本一区频道在线视频| 熟女性饥渴一区二区三区| 国产麻豆精品一区二区三区| 国产在线一区二区三区| 日韩精品一区二区三区国语自制| 久久精品一区二区东京热| 国产Av一区二区精品久久| 久久精品视频一区| 一区视频免费观看| 国产精品一区不卡| 人妻av综合天堂一区| 一区二区三区视频在线| 国产在线精品一区二区三区不卡| 麻豆国产在线不卡一区二区|