北京時間1月9日，高強度的悉尼冬訓第三天，依然是一天兩練的節奏。目前，上港隊的首場熱身賽已經敲定，球隊將在當地時間周六對陣一支悉尼當地的球隊。今天上港大將呂文君在接受采訪時表示，主教練的戰術部署較之去年對于邊前衛的戰術要求有細微調整。
對于一天兩練，呂文君直言能適應，“上下午訓練，因為也是一個體能儲備期。”之前大家一直在說上下午訓練，量都挺大的，呂文君的感覺怎么樣呢？面對這個話題，呂文君淡然表示：“到了這個冬訓的時候，應該是要上量的，因為要準備新年的第一場比賽，肯定量要到的。”
技戰術方面的感覺怎樣？呂文君：相對來說，比去年會有一點變化。當被追問最大的改變是什么的時候，呂文君笑言：“最大改變是對邊前衛的要求和去年有點兒不一樣，今年希望邊前衛多往當中收一下。”
冬訓進入第三天，從今天的訓練內容來看，比之前兩天的內容要更豐富一些，對此，呂文君認為：“因為之后有一場友誼賽，然后今天也是把場地擴大，提前適應比賽感覺。”
對于目前自己的身體狀態如何這個問題，呂文君說：“因為是準備期，自己還是在慢慢調整，上個賽季手臂受傷，首先還是克服心理障礙。”對于接下來新賽季的目標，呂文君坦言：“因為今年的目標其實很明確，有（沖擊）世俱杯這個任務，也希望自己能夠多進球，多助攻，幫助球隊取得勝利。”
1月28日上港即將迎來亞冠資格賽，準備時間是否略顯緊張？對此，呂文君說：“備戰期還是比較合理的，訓練強度也是夠的，友誼賽也是有幾場，應該是沒有什么問題。”（曲小尤）
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