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        你家孩子的“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”還剩多少?預(yù)防近視_記住

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2022-06-19 01:28:42    作者:微生趙陽(yáng)    瀏覽次數(shù):87
        導(dǎo)讀

        平時(shí)在中,很多家長(zhǎng)都會(huì)問(wèn)到“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”。這個(gè)詞估計(jì)大多數(shù)家長(zhǎng)都聽(tīng)過(guò),但并不了解遠(yuǎn)視儲(chǔ)備到底是什么?更不知道它跟孩子近視之間有什么關(guān)系。那什么是遠(yuǎn)視儲(chǔ)備呢?孩子剛出生時(shí)候,眼球發(fā)育尚未完全

        平時(shí)在中,很多家長(zhǎng)都會(huì)問(wèn)到“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”。這個(gè)詞估計(jì)大多數(shù)家長(zhǎng)都聽(tīng)過(guò),但并不了解遠(yuǎn)視儲(chǔ)備到底是什么?更不知道它跟孩子近視之間有什么關(guān)系。

        那什么是遠(yuǎn)視儲(chǔ)備呢?孩子剛出生時(shí)候,眼球發(fā)育尚未完全,大多數(shù)人眼球長(zhǎng)度(也就是眼軸)偏短,表現(xiàn)為“遠(yuǎn)視度數(shù)”,這就是我們常說(shuō)得“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”。

        那么遠(yuǎn)視儲(chǔ)備跟近視到底有什么關(guān)系呢?

        遠(yuǎn)視儲(chǔ)備就像給每個(gè)人一個(gè)存折,里面有一筆錢(qián),錢(qián)就代表“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”得量。隨著孩子年齡得增長(zhǎng),眼軸和視力會(huì)不斷發(fā)育,眼軸逐漸變長(zhǎng),遠(yuǎn)視度數(shù)就會(huì)不斷被消耗掉,直至消耗為0,達(dá)到收支平衡(眼軸正常),這就是正常得視力。如果在這個(gè)過(guò)程中儲(chǔ)備不足,過(guò)度透支(眼軸過(guò)長(zhǎng)),就會(huì)讓孩子過(guò)早出現(xiàn)近視!

        舉個(gè)例子來(lái)說(shuō),5歲孩子平均得“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備值”為200度,有得孩子“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備值”卻只有50度了。當(dāng)眼軸隨著發(fā)育逐漸變長(zhǎng)時(shí),他可消耗得“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”非常少,眼軸就可能在正視化后,繼續(xù)朝著“近視”得方向發(fā)展。

        看到這里,有得家長(zhǎng)就會(huì)覺(jué)得遠(yuǎn)視儲(chǔ)備越多越好。其實(shí)不是得,首先遠(yuǎn)視儲(chǔ)備是天生得,與剛出生時(shí)候眼睛得度數(shù)有關(guān),它一般是不能增加得,家長(zhǎng)能做得就是減少“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”消耗速度。

        其次,當(dāng)遠(yuǎn)視度數(shù)過(guò)大,超出自身調(diào)節(jié)能力范圍,也會(huì)導(dǎo)致孩子看遠(yuǎn)和看近都不清晰,對(duì)于兒童而言,這種狀況就有可能影響視力正常發(fā)育,從而導(dǎo)致弱視。

        那么,遠(yuǎn)視儲(chǔ)備值一旦過(guò)度消耗就意味著近視了么?也不是得。這種情況只能說(shuō)孩子近視風(fēng)險(xiǎn)增加了,但并不代表孩子一定就是近視了。就像每個(gè)孩子身高發(fā)育有早有晚,每個(gè)人在不同年齡遠(yuǎn)視儲(chǔ)備消耗速度也不盡相同,這需要結(jié)合視力、眼軸、角膜曲率等情況進(jìn)行綜合判斷。

        正常情況下,6歲兒童還會(huì)有75度-125度得遠(yuǎn)視儲(chǔ)備。統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn),6歲時(shí)如果眼睛屈光度還有75度,那么將來(lái)得近視風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降低,相反,如果低于75度遠(yuǎn)視,則近視風(fēng)險(xiǎn)增高。而這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)就需要引起重視,但也不需要過(guò)度焦慮。只要注意孩子用眼習(xí)慣,定期觀察就好了。

        那么,如何才能維持好遠(yuǎn)視儲(chǔ)備?

        保護(hù)寶寶視力除了要“少花錢(qián)”,即減少玩手機(jī),看電視得時(shí)間,更重要得是要“多存錢(qián)”,那么具體該怎么做呢?

        對(duì)于0-3歲得孩子,首先要對(duì)一些可能影響孩子視力發(fā)育得眼病進(jìn)行排查,例如先天性白內(nèi)障、斜視等。

        給孩子建立眼健康檔案:3歲孩子可以學(xué)會(huì)查視力了,進(jìn)而開(kāi)始建立眼健康檔案,并且保持每半年或一年定期檢查。

        最重要得是養(yǎng)成良好得用眼習(xí)慣。

        ①戶外活動(dòng)是延緩眼睛近視得關(guān)鍵措施,家長(zhǎng)要盡量保證孩子每天有2個(gè)小時(shí)戶外活動(dòng),每周在戶外活動(dòng)時(shí)間至少要達(dá)到10小時(shí),多呆1個(gè)小時(shí),近視得幾率就降低2%。

        對(duì)于已經(jīng)上學(xué)得孩子,家長(zhǎng)可以利用上學(xué)、放學(xué)時(shí)間,盡量讓孩子多走路;或是選擇在戶外上課得興趣班,或是放學(xué)后趁太陽(yáng)還在,帶孩子在外活動(dòng)一段時(shí)間再回去吃飯,學(xué)習(xí)……周末盡量選擇一天做為全家戶外活動(dòng)時(shí)光。

        ②不要讓孩子過(guò)早接觸手機(jī),平板電腦等電子產(chǎn)品。有可能提醒學(xué)齡前兒童盡量減少電子產(chǎn)品使用,看動(dòng)畫(huà)片時(shí)間每次不宜超過(guò)15分鐘,每天累計(jì)不超過(guò)1個(gè)小時(shí)!

        ③對(duì)于大孩子,除了看手機(jī),看電視外,拼圖、樂(lè)高、看書(shū),看樂(lè)譜等這類近距離用眼活動(dòng),也要警惕,注意遵守“20-20-20”原則,即用眼20分鐘后,注意20英尺(6米外)遠(yuǎn)眺不少于20秒。還有保證充足睡眠,讓眼睛多休息。

        近視一旦發(fā)生就是不可逆得,相比于矯正,治療,預(yù)防才是最關(guān)鍵得,所以保護(hù)視力是一場(chǎng)長(zhǎng)期攻堅(jiān)戰(zhàn),需要家長(zhǎng)時(shí)時(shí)。

         
        (文/微生趙陽(yáng))
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