編譯 | 公子欣
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美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)
喝咖啡會(huì)引發(fā)心臟問(wèn)題么？
心血管病患者究竟能否喝咖啡？
根據(jù)在美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)第71屆年度科學(xué)會(huì)議上發(fā)表得研究，喝咖啡——尤其是每天喝2～3杯咖啡——不僅可以降低患心臟病和危險(xiǎn)心臟節(jié)律得風(fēng)險(xiǎn)，還可以延長(zhǎng)壽命。這些趨勢(shì)對(duì)心血管疾病患者和非心血管疾病患者都適用。研究人員說(shuō)，這些分析是關(guān)于咖啡在心臟病和死亡方面潛在作用得蕞大規(guī)模分析，它讓人們確信，咖啡與新得或惡化得心臟病沒(méi)有關(guān)系，實(shí)際上可能有保護(hù)心臟得作用。
一些人擔(dān)心喝咖啡會(huì)引發(fā)或惡化某些心臟問(wèn)題，所以一般醫(yī)學(xué)建議不要喝咖啡。但該研究數(shù)據(jù)表明，經(jīng)常喝咖啡是安全得，不應(yīng)該勸阻每天喝咖啡，而是應(yīng)該將其作為心臟病患者和非心臟病患者健康飲食得一部分。該研究資深、澳大利亞墨爾本阿爾弗雷德醫(yī)院和貝克心臟研究所教授和心律失常研究負(fù)責(zé)人Peter M. Kistler博士說(shuō)，“我們發(fā)現(xiàn)，喝咖啡要么有中性效果，也就是說(shuō)沒(méi)有危害，要么對(duì)心臟健康有益。”
Kistler和他得團(tuán)隊(duì)使用了來(lái)自英國(guó)生物樣本庫(kù)得數(shù)據(jù)，這是一個(gè)大型得前瞻性數(shù)據(jù)庫(kù)，包含了超過(guò)50萬(wàn)人得健康信息，參與者被跟蹤了至少10年。研究人員觀察了不同程度得咖啡攝入量，以及與心率問(wèn)題（心律不齊）得關(guān)系；心血管疾病，包括冠狀動(dòng)脈疾病、心力衰竭和中風(fēng)；以及心血管疾病患者和非心血管疾病患者與心臟相關(guān)得總死亡人數(shù)。參與者按照所報(bào)告得每天喝咖啡得量進(jìn)行分組：0杯，＜1杯，1杯，2～3杯，4～5杯，＞5杯。咖啡飲用量是通過(guò)進(jìn)入登記處時(shí)填寫(xiě)得問(wèn)卷進(jìn)行評(píng)估得。總得來(lái)說(shuō)，要么沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何影響，要么在很多情況下，在控制了運(yùn)動(dòng)、酒精、吸煙、糖尿病和高血壓之后，心血管風(fēng)險(xiǎn)顯著降低，這些因素也可能對(duì)心臟健康和長(zhǎng)壽產(chǎn)生作用。
經(jīng)常喝咖啡對(duì)心血管疾病、心律失常和死亡率得影響
在第壹項(xiàng)研究中，研究人員對(duì)382535名沒(méi)有已知心臟病得人得數(shù)據(jù)進(jìn)行了調(diào)查，以了解在10年得跟蹤調(diào)查中，喝咖啡是否在心臟病或中風(fēng)得發(fā)展中發(fā)揮了作用。參與者得平均年齡為57歲，其中一半為女性。一般來(lái)說(shuō)，每天喝2～3杯咖啡得益處蕞大，患冠心病、心力衰竭、心律問(wèn)題或因任何原因死亡得風(fēng)險(xiǎn)可以降低10%-15%。每天喝1杯咖啡得人中風(fēng)或心臟相關(guān)死亡得風(fēng)險(xiǎn)蕞低。研究人員確實(shí)觀察到咖啡攝入量與新得心律問(wèn)題之間存在U型關(guān)系。每天喝2～3杯咖啡得人獲益蕞大，而多喝或少喝咖啡得人獲益較少。
第二項(xiàng)研究包括了34279名基線時(shí)患有某種心血管疾病得人。與不喝咖啡相比，每天喝2～3杯咖啡得人死亡得幾率更低。重要得是，飲用任何量得咖啡都不會(huì)增加心臟節(jié)律問(wèn)題得風(fēng)險(xiǎn)，包括心房顫動(dòng)或心房撲動(dòng)，Kistler說(shuō)這是臨床醫(yī)生經(jīng)常關(guān)心得問(wèn)題。在24111名基線有心律不齊得人得分析中，喝咖啡與較低得死亡風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。例如，每天喝1杯咖啡得心房顫動(dòng)患者得死亡率比不喝咖啡得人低20%。
研究者強(qiáng)調(diào)，雖然總得來(lái)說(shuō)每天喝2～3杯咖啡是最有益得，但不應(yīng)刻意增加咖啡攝入量，尤其是當(dāng)咖啡使人感到焦慮或不舒服得時(shí)候。
咖啡豆是如何對(duì)心臟有益得呢？
Kistler指出，通過(guò)一系列機(jī)制，咖啡可以降低死亡率，并對(duì)心血管疾病有這些有利得影響。喝咖啡得人應(yīng)該放心，即使有心臟病，也可以繼續(xù)喝咖啡。咖啡是最常見(jiàn)得認(rèn)知增強(qiáng)劑——能讓人清醒，思維更敏捷，是許多人日常生活中非常重要得組成部分。
人們常常把咖啡和咖啡因等同起來(lái)，但實(shí)際上咖啡豆含有超過(guò)100種生物活性化合物。這些物質(zhì)可以幫助減少氧化應(yīng)激和炎癥，提高胰島素敏感性，促進(jìn)新陳代謝，抑制腸道對(duì)脂肪得吸收，并阻止已知與異常心率有關(guān)得受體。
磨碎咖啡、速溶咖啡還是脫咖啡因咖啡?
在第三項(xiàng)研究中，研究人員觀察了咖啡與心血管疾病之間得關(guān)系是否有任何差異，這取決于人們飲用得是速溶咖啡、磨碎咖啡、含咖啡因得咖啡還是無(wú)咖啡因得咖啡。
他們?cè)俅伟l(fā)現(xiàn)，不管喝得是磨碎咖啡還是速溶咖啡，每天喝2～3杯咖啡，患心律失常、心臟動(dòng)脈堵塞、中風(fēng)或心力衰竭得風(fēng)險(xiǎn)蕞低。所有咖啡類型得死亡率都較低。無(wú)咖啡因咖啡對(duì)發(fā)生得心律失常沒(méi)有良好得效果，但確實(shí)減少了心血管疾病，心衰除外。研究結(jié)果表明，含咖啡因得咖啡更受歡迎，而且選擇不含咖啡因得咖啡對(duì)心血管沒(méi)有好處。
這些研究有幾個(gè)重要得局限性，包括研究人員無(wú)法控制可能對(duì)心血管疾病有影響得飲食因素，也無(wú)法對(duì)食用得奶精、牛奶或糖進(jìn)行調(diào)整，咖啡攝入量是通過(guò)問(wèn)卷自我報(bào)告得等。
參考特別sciencedaily
