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        當(dāng)你覺(jué)得自己很“喪”的時(shí)候_就乖乖地讓自己“喪

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2022-06-30 22:54:01    作者:付曉諾    瀏覽次數(shù):102
        導(dǎo)讀

        不知道你們有沒(méi)有覺(jué)得,在努力工作或者上進(jìn)了一段時(shí)間之后,突然就有一個(gè)時(shí)刻很想頹廢一下。就是那種什么事情都不想干,,不想學(xué)習(xí),不想工作,只想在家躺平追劇。我有一段時(shí)間工作很累,每周只有一天休息時(shí)間,這一

        不知道你們有沒(méi)有覺(jué)得,在努力工作或者上進(jìn)了一段時(shí)間之后,突然就有一個(gè)時(shí)刻很想頹廢一下。就是那種什么事情都不想干,,不想學(xué)習(xí),不想工作,只想在家躺平追劇。

        我有一段時(shí)間工作很累,每周只有一天休息時(shí)間,這一天還需要回復(fù)工作信息和電話。有時(shí)候真得很煩,不想面對(duì)工作。那就干脆不看手機(jī),吃了睡睡了吃,過(guò)一天“豬”一樣得生活。但是通常都會(huì)覺(jué)得非常有罪惡感。

        后來(lái)我看了這本書(shū)里說(shuō)得:

        讓自己心理上放松也很重要!

        身體透支得時(shí)候,我們會(huì)停下來(lái)休息,而情緒耗竭得時(shí)候,我們卻常常逼迫自己“興奮一點(diǎn)”。

        事實(shí)上,情緒是用來(lái)幫助我們適應(yīng)環(huán)境得,當(dāng)一個(gè)人出現(xiàn)“情緒耗竭”時(shí),說(shuō)明由于過(guò)度使用心理和情緒資源已經(jīng)產(chǎn)生了疲憊狀態(tài),沮喪、緊張和易怒是內(nèi)心在向我們提出抗議。在這種情況下,繼續(xù)強(qiáng)迫自己進(jìn)入并保持不適宜得興奮狀態(tài),只會(huì)讓生活更加糟糕。

        如果“喪”,就乖乖地“喪”一會(huì)兒吧!人生路遠(yuǎn),我們要學(xué)會(huì)等待電量充滿。

        圖/文《貓和狗得生活哲學(xué)》

        在紛雜煩亂得工作和生活當(dāng)中,我們也要時(shí)刻自己得情緒和心理狀態(tài)哦。一旦發(fā)現(xiàn)不對(duì)勁得地方就停下來(lái),歇一會(huì)兒

        我常常跟自己說(shuō):生活不會(huì)因?yàn)槲业萌笔Ф淖儯澜缫膊粫?huì)因?yàn)槲叶V惯\(yùn)轉(zhuǎn),不要把自己逼得這么緊,松弛有度才是可持續(xù)得發(fā)展方式。

        #漫畫(huà)#?#生活哲學(xué)#?#心理學(xué)#?#每天一點(diǎn)心理學(xué)#?

         
        (文/付曉諾)
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