元宵佳節(jié)除了賞花燈，猜燈謎，很多人也會(huì)吃元宵湯圓，寓意團(tuán)圓跟美滿。但試問，元宵湯圓你能吃多少？接下來，我從醫(yī)學(xué)的角度給大家剖析下。
元宵湯圓主要成分糯米，糯米是糯稻脫殼的米，主要產(chǎn)于我國南方，營養(yǎng)豐富含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖類以及少量微量元素。吃湯圓也有益處，主要作用有：補(bǔ)充營養(yǎng)，補(bǔ)脾暖胃，補(bǔ)中益氣等。
既然湯圓有這么多好吃，能多吃嗎？答案相信大家都知道。具體原因：湯圓主要成分是糯米，糯米是支鏈的淀粉，具有很強(qiáng)的黏膩性，相比與普通大米，糯米更易與消化酶接觸，更易消化和吸收。但是正因?yàn)樗軓?qiáng)的粘性，吃多了在胃里不容易消化，更會(huì)刺激胃腸道產(chǎn)生大量胃酸，導(dǎo)致胃痛，腹脹，惡心等不適。
1歲以下的嬰兒禁忌食用湯圓，因?yàn)槠湎δ懿?，不容易吞咽，積在腸道導(dǎo)致腹脹等不適。3歲以上可以適當(dāng)吃，具體吃量根據(jù)個(gè)人消化吸收水平來決定，一般1碗為宜。成人湯圓也不能多吃，有基礎(chǔ)病的也有禁忌，比如糖尿病，肥胖癥，腎病，高血脂人群禁忌吃湯圓。
以上是大白許先的分享，了解這些內(nèi)容后，試問你能吃多少？在此建議各位讀者湯圓是好，適度吃才是健康表現(xiàn)。[來看我][來看我][來看我]
元宵佳節(jié)在此祝大家團(tuán)團(tuán)圓圓，闔家幸福！??！
