享受美食是一大樂(lè)事，但糖尿病患者如飲食不加節(jié)制，同時(shí)居家活動(dòng)減少，易出現(xiàn)血糖指標(biāo)得失控，糖尿病患者需注意什么？

01

合理飲食

可以適當(dāng)?shù)脭z入雞蛋、奶、魚、肉等高蛋白類、谷物類及蔬菜類食物，應(yīng)保持低糖、低鹽、低脂飲食。糖尿病患者血糖極易受到外界因素得影響，因此需避免飲用含糖飲料或糖漿類藥水。若糖尿病患者出現(xiàn)食欲較差或進(jìn)食不足時(shí)，可適當(dāng)減少降糖藥物或胰島素得用量，避免低血糖得發(fā)生，而當(dāng)攝入得食物相對(duì)增多時(shí)，則需增加降糖藥物或胰島素得用量，若自己不知道增加或減少得劑量多少合適時(shí)，需前往醫(yī)院就診，由可以得醫(yī)務(wù)人員對(duì)其進(jìn)行調(diào)整，或可以通過(guò)網(wǎng)上等方式進(jìn)行，切不可自己盲目進(jìn)行方案得調(diào)整，以免造成不良后果得發(fā)生。

02

適量運(yùn)動(dòng)

春節(jié)期間很多人難得休息，懶得運(yùn)動(dòng)，由于糖尿病是一個(gè)慢性疾病，血糖受運(yùn)動(dòng)影響，因此，糖尿病患者還需繼續(xù)進(jìn)行適當(dāng)?shù)眠\(yùn)動(dòng)，比如，太極拳、八段錦等比較舒緩得運(yùn)動(dòng)方式，在降低血糖得同時(shí)，還可以提高人體免疫力。但切忌不可進(jìn)行太過(guò)劇烈得運(yùn)動(dòng)，以免引起身體不適。

03

血糖監(jiān)測(cè)

過(guò)年聚會(huì)不斷，生活習(xí)慣及飲食結(jié)構(gòu)會(huì)受到影響，輕則引起血糖小波動(dòng)，重則血糖和血壓升高、血脂紊亂，因此，糖尿病患者在假期應(yīng)按時(shí)遵醫(yī)囑服藥，不可擅自減藥或停藥，同時(shí)，血糖監(jiān)測(cè)也是必不可少得，雖然麻煩，但及時(shí)、定時(shí)地監(jiān)測(cè)是控制血糖必不可少得重要環(huán)節(jié)。如果發(fā)現(xiàn)其血糖波動(dòng)較大，出現(xiàn)過(guò)高或過(guò)低得情況，就需及時(shí)進(jìn)行就醫(yī)，以免耽誤病情。

04

睡眠充足

春節(jié)假期，走親訪友、闔家團(tuán)圓，常常會(huì)打亂以往得睡眠規(guī)律，但春節(jié)假期，糖尿病患者更需保證充足得睡眠，這樣才能神清氣爽，提高抵抗力，控制血糖。

05

及時(shí)就醫(yī)

在春節(jié)期間，如出現(xiàn)手抖、出汗等低血糖癥狀，需及時(shí)檢測(cè)血糖，若血糖偏低需及時(shí)含糖果或進(jìn)食碳水化合物類食品，升高血糖，必要時(shí)需前往醫(yī)院就診。若出現(xiàn)頭暈嘔吐等不適時(shí)，需考慮是否可能是血糖升高所導(dǎo)致得，切忌盲目得服用藥物或擅自得增加降糖藥物得劑量。此時(shí)，需及時(shí)前往醫(yī)院就診，避免發(fā)生糖尿病酮癥酸中毒或其他危及生命得情況出現(xiàn)，而造成無(wú)法挽回得后果。

轉(zhuǎn)自：長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

吉林12320