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        秋季防干燥_養(yǎng)生很重要

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-03-12 14:24:56    作者:百里馨宜    瀏覽次數(shù):75
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        秋天防干燥,養(yǎng)生很重要從立秋開始,北方就逐步從酷暑炎炎的夏季進入到了秋季,炎夏的高溫慢慢降低,美麗的北方秋景也讓人賞心悅目,但是有一部分風(fēng)濕科的患者卻感受到了明顯的不適,他們就是干燥綜合征患者。秋季是

        秋天防干燥,養(yǎng)生很重要

        從立秋開始,北方就逐步從酷暑炎炎的夏季進入到了秋季,炎夏的高溫慢慢降低,美麗的北方秋景也讓人賞心悅目,但是有一部分風(fēng)濕科的患者卻感受到了明顯的不適,他們就是干燥綜合征患者。

        秋季是燥邪當令的季節(jié),空氣逐漸的干燥、肅殺,而干燥綜合征主要表現(xiàn)就是口干、眼干、皮膚干燥等外分泌腺受累,在中醫(yī)屬于“燥證”的范疇,如果本身屬于陰虛內(nèi)燥的體質(zhì),再加上外在的環(huán)境干燥,就會導(dǎo)致患者的癥狀加重。而且干燥的患者往往會有氣陰兩虛的情況存在,而長夏過多的耗損也會引起人體正氣的虧耗,所以秋季更應(yīng)該做好養(yǎng)生,減輕疾病的癥狀。

        首先,秋季到來,氣候雖然早晚涼爽,但人極易倦怠、乏力等。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”的原則,可以適當進補,服用一些養(yǎng)陰益氣的藥物。此時白晝漸短,黑夜較長,要適當調(diào)整睡眠時間,盡量不要熬夜。秋季需要養(yǎng)肺,飲食上需要進食一些收斂肺氣和養(yǎng)陰潤肺的食物,如銀耳、百合、蜂蜜、豆芽、梨、橘子、白蘿卜等。

        總之,秋季注意養(yǎng)生對干燥綜合征患者非常重要,適當養(yǎng)生可以有效改善患者的癥狀。

        供 稿:陳愛萍主任醫(yī)師

        來源: 北京中醫(yī)醫(yī)院風(fēng)濕病科

         
        (文/百里馨宜)
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