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        如何做一個隨心所欲的夢?(內附操作教程)

        放大字體  縮小字體 發布日期:2023-03-16 22:54:19    作者:付蔓菁    瀏覽次數:134
        導讀

        控制素材法。做夢最常見的素材是對某件事的情緒,有研究發現,白天經歷的情緒困擾,大概有35%-55%會重現在夢境中。所以要接著做昨天的夢,你需要用強烈、困擾的情緒來召喚它。居安思危法。如果你昨晚做的是那種驚險

        控制素材法。

        做夢最常見的素材是對某件事的情緒,有研究發現,白天經歷的情緒困擾,大概有35%-55%會重現在夢境中。所以要接著做昨天的夢,你需要用強烈、困擾的情緒來召喚它。

        居安思危法。

        如果你昨晚做的是那種驚險刺激的夢,是最容易連上的,因為它出現的概率相當高,你只需要做一件事——來點心靈上的重擊,心理創傷會更容易讓人夢到模擬威脅的事件。只要你的心理陰影足夠強大,不止今天能接著做刺激的夢,天天接著做也不是不行。

        強行許愿法。

        如果你認可佛洛依德的說法:夢是愿望的滿足,那么根據這種理念做連續夢,你得看透昨天夢境的底層邏輯,找出你的愿望到底是啥,然后強化這個愿望。

        垃圾分類法。

        做夢是為了清理大腦在白天建立起的無用、不想要的神經連接。因此,你昨天夢到了什么,說明你的潛意識把它當成了垃圾,想再次做這個夢,只需要繼續保持這種“它是垃圾”的想法就可以了。

        博士一分鐘,姿勢漲不停

        - 本期完 -

         
        (文/付蔓菁)
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