來源：南寧疾控

“草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙”。春天，正是山花爛漫之時，孩子們都迫不及待走出家門擁抱春天。可是每當這時候，一些孩子卻被“花粉過敏”折磨得苦不堪言。

花粉過敏，又稱枯草熱，是一種因吸入外界花粉抗原而引起的過敏性疾病，春季為高發期。很多家長認為，導致花粉過敏的罪魁禍首是鮮花，實則不然。致敏花粉一般是風媒花，以樹類居多，如榆樹、楊樹、柳樹、柏樹等的花粉。這些花粉顆粒小，重量輕，數量多，易在空氣中大量飄浮，兒童接觸和吸入后很容易發生過敏。在我國北方，春季花粉過敏時間一般從三月中下旬開始，可持續到五月中下旬結束。

01 花粉過敏的癥狀有哪些呢？

有的患兒會出現過敏性鼻炎，主要表現為鼻子癢、打噴嚏、流清水涕。有的患兒眼睛發癢、流淚，也有兒童皮膚出現類似蕁麻疹，嚴重的會導致哮喘癥狀，呼吸困難。

02 如何區別過敏與感冒？

流涕、打噴嚏等癥狀，與感冒類似，有時家長難以區分。值得注意的是，與感冒相比，花粉過敏一般沒有咽痛、發熱或其它全身不適癥狀，部分伴有蕁麻疹、結膜炎等表現，持續時間一般超過2周，常在每年固定時期發病。

03哪些兒童要警惕花粉過敏？

①既往有花粉過敏史；

②有過敏性哮喘、過敏性鼻炎、濕疹、蕁麻疹等病史；

③有食物或者藥物過敏史；

④有過敏家族史的兒童尤其要當心花粉過敏。

建議這些兒童行相應的吸入組（花粉類）和食物組（果蔬類）的過敏原檢測，明確過敏原，以便做到提前預防。

04 過敏后在飲食上需要注意什么?

① 花粉-食物過敏綜合征：某些樹木花粉與水果蔬菜間有交叉過敏反應性。有些對花粉過敏的孩子伴有植物來源的食物過敏，比如在食入芒果、桃子或胡蘿卜、芹菜等果蔬后，出現口腔過敏綜合征的表現，如舌體麻木、上下嘴唇的腫脹等，這稱為“花粉-食物過敏綜合征”。容易引起花粉-食物過敏綜合征的常見果蔬包括：蘋果、桃子、草莓、芒果、菠蘿、香瓜、胡蘿卜、芹菜等，進食這些食物時注意兒童反應。

② 要特別注意寶貝們的飲食清淡，多飲水，多吃新鮮蔬菜和富含維生素C的食物。不吃或少吃油膩食物、甜食品或甜飲料，盡量不給孩子吃辛辣食物等刺激性飲食。

05 怎樣才能避免花粉過敏呢？

①從源頭出發，切斷過敏原，盡量減少出門次數。除了必要的開窗通風，平時還是要關好門窗，以免花粉隨風進入室內，有條件的話，可以購入空氣過濾設備。

②外出時，做好防護，戴好口罩、眼鏡，穿長袖衣衫，出游目的地可以選擇海邊等花粉較少的地方，清晨、雨后，花粉指數低，適合出游。

③回家后及時沐浴，更換衣物。如果出現嚴重過敏反應，建議在醫生指導下服用抗過敏藥物。

來源 | 北京積水潭醫院、健康北京