一個人懂得在思維上自律，才真正有益于人生。不在追求完美的路上空耗精力，不在比較與期待中苛責自己，不在群體中喪失獨立，才能真正保有精神上、思維上的活力與自律。思路決定出路。

記得上學時候，有一次在公交車上給一個老太太讓了座位，沒想到她一句話也沒有說，甚至沒有正眼看我一眼。當時我的心情特別糟糕：這人也太差勁了！一句謝謝都不說，還不如自己坐呢，一天的好心情一下子就沒有了。

突然我意識到一個問題：我為什會有這樣的情緒變化呢？我讓座位就是為了她的一句“謝謝”嗎？她說了我又能得到什么呢？顯然，是對自己的做法抱有了不單純的目的，和對一個陌生人的期望過高了。如果我的目的就是單純地想做一件好事、或者讓車里的人覺得我有素質、有禮貌，那么，我只管做我的好了，無需得到對方的反饋。

期待太高，稍微有一點不順意，就讓你充滿失望與偏見；

期待降低，哪怕只是一件小事，也能成為生活中的小驚喜。

與人相處，保持一顆平常心。

當我們放下那份不切實際的期待，才能在每一段關系里，親疏隨緣，坦蕩隨心。

保護自己的最佳方式，就是別希望，別盼望，別指望。