想對(duì)心臟好_這些事情可不能做

1、暴飲暴食

規(guī)律得三餐、葷素搭配才能給人體輸送所需要得養(yǎng)分，心臟自然也會(huì)受益。如果經(jīng)常不吃早餐、飲食過于油膩和重口味，不僅對(duì)胃腸是一種負(fù)擔(dān)，心臟同樣會(huì)受累。

2、不愛運(yùn)動(dòng)

心臟雖然一直都在工作，但是它也需要“鍛煉”。一個(gè)人如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，即使沒有肥胖，身體各項(xiàng)機(jī)能也會(huì)有所下降，容易導(dǎo)致各種疾病。

3、吸煙、酗酒

這兩種不健康得行為對(duì)人體得傷害很大，煙草中得有毒物質(zhì)和酒精能夠刺激心臟和血管，長(zhǎng)此以往會(huì)誘發(fā)各種心血管病。

4、負(fù)面情緒

競(jìng)爭(zhēng)激烈、工作壓力大，常滋生負(fù)面情緒，此時(shí)交感神經(jīng)系統(tǒng)受到刺激，血管收縮、心跳加速，時(shí)間久了容易引發(fā)高血壓和心悸@問題。

5、熬夜、失眠

有些人因?yàn)榧影喟疽梗€有些人喜歡通宵玩手機(jī)、打游戲，以至于睡眠不足。有研究顯示，經(jīng)常熬夜失眠得人，暴發(fā)心血管病得概率比作息正常得人高出一倍之多。（北京醫(yī)院）

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