第四對(duì)陰陽(yáng)：
姿勢(shì)肌與相位肌：來自“康復(fù)之父”，捷克神經(jīng)學(xué)家，物理治療師弗拉迪米爾.楊達(dá)博士得發(fā)現(xiàn)，通過肌電圖 (EMG)，楊達(dá)博士發(fā)現(xiàn)，一些肌肉總是很活躍，并且似乎能抵抗疲勞，而另一些肌肉則很容易疲勞，并且只有在被有意要求時(shí)才會(huì)活躍。他將過度活躍得肌肉群稱為“姿勢(shì)肌”（Tonic muscle)，因?yàn)樗鼈冊(cè)诘挚怪亓捅３种绷⒎矫姘l(fā)揮著重要作用。相對(duì)懶散得肌肉群被稱為“相位肌”（Phasic muscles)，因?yàn)樗鼈冎挥性诳赡軉幔勘匾獣r(shí)才會(huì)啟動(dòng)，然后迅速恢復(fù)到放松狀態(tài)。（Janda 博士還發(fā)現(xiàn)一些肌肉都具有上述兩種特征）
姿勢(shì)肌特點(diǎn)：
1 靜息時(shí)張力高，抵抗重力 2 傾向于短縮和緊張 3 收縮速度慢
相位肌特點(diǎn)：
1 按需激活，不對(duì)重力產(chǎn)生反應(yīng) 3 傾向于被抑制和薄弱 6 收縮速度快
第五對(duì)陰陽(yáng)：
主動(dòng)肌與拮抗肌：
主動(dòng)肌：關(guān)節(jié)收縮運(yùn)動(dòng)方向相同得肌肉。肌肉收縮（向心性收縮） 拮抗肌：肌肉伸直運(yùn)動(dòng)方向相反得肌肉。肌肉舒張（離心性收縮）
第六對(duì)陰陽(yáng)：
關(guān)節(jié)得曲屈伸直，外展內(nèi)收與肌肉關(guān)系： 從關(guān)節(jié)前方跨越得肌肉通常會(huì)使身體發(fā)生曲屈，從關(guān)節(jié)后方跨越得肌肉會(huì)讓身體部位伸直。從關(guān)節(jié)外側(cè)跨越得肌肉通常會(huì)使身體在該關(guān)節(jié)處外展，從關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)跨越得肌肉通常會(huì)使得身體在該關(guān)節(jié)處內(nèi)收。
