常常收到患者的詢問說，自己每次在進入半睡半醒的狀態時，身體會突然抽動一下，然后從睡夢中驚醒，這時就會有一種失重感，像踩空了一樣，偶爾一次倒沒什么大問題，但如果比較常出現就要多加注意了。

舉個例子，我們都知道大自然中有風，有颶風，有龍卷風，而人體體內同樣存在著風，體內的風呢，它也會化為氣，然后流竄在我們身體里的各個地方。

身體里的風也是隨時流動的，但當我們睡覺時，人體處于一種相對靜止的狀態，這時體內的風還是在四處竄動，正因如此，它很容易引發肢體上的痙攣抖動。內生的風在體內不斷的變動，各種大風小風在體內不斷變換，這時那些體內風氣比較多的人，自然而然就容易出現睡覺抖一下的情況。

中醫上認為‘肝屬木，木生風，肝為風臟，風氣通于肝’，肝病可以生風，發生以動為特征的癥狀，肝陰虛時就很容易內生風，此外如果氣血虛了，也很容易生風。又因‘肝主藏血，腎主藏精’，所以在中醫上一般會把睡眠無意識抖動認為是肝腎虧虛，氣血不足的表現。

在此，沈醫生給大家介紹兩個穴位，風池穴和太沖穴，風池穴在頭額后大筋的兩旁和耳垂平行處，屬于足上陽膽經，多揉揉這個穴位，有很好的祛風效果。

太沖穴在足背，第一和第二的跖骨間前方的凹陷中，屬足厥陰肝經，揉按此穴可達到平肝熄風、通絡止痛和清熱利濕的功效。

對于氣血不足的癥狀，推薦大家參考藥物補肝活血散，方中由藁本、白芷、石決明、天麻、防風、細辛、羌活、黃耆、菊花、當歸、生地黃、黃連組成。

藁本可以除濕止痛、祛風散寒；白芷活血止痛；石決明有平肝潛陽、除熱明目之功效；天麻平抑肝陽、祛風通絡；防風、細辛和羌活在此發揮祛風除濕、散寒、解表發汗的作用；黃芪可以補氣固表；菊花養肝明目、疏肝除熱；當歸補血并活血；生地黃清熱涼血、養陰生津；黃連清熱燥濕、瀉火解毒。

氣血補足了，肝腎就不再虧虛，這時體內的風就被平息了，睡覺時無意識抽動的癥狀自然就會得到緩解。

因為每個人的體質不同，癥狀也不盡相同，沈醫生提醒大家在病情嚴重需要用藥調理時，一定要先找專業醫師來辯證指導，切勿自行抓藥，這樣才能找準病因，對癥下藥，以便早日恢復身體健康。