嗨，我是小張，點(diǎn)擊右上方“關(guān)注”，每天分享一些生活習(xí)慣和成長(zhǎng)知識(shí)，共同成長(zhǎng)。
一個(gè)人覺(jué)得自己狀態(tài)不對(duì)勁的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候想改變還只是一個(gè)想法，需要把“想”化為實(shí)際行動(dòng)。
改變自己其實(shí)一個(gè)具有成長(zhǎng)意義的過(guò)程，過(guò)程也許有痛苦，有想過(guò)放棄，但是安慰自己：上坡路不正是如此艱難嗎，又有繼續(xù)的動(dòng)力了。
1、改變?cè)缙鸬臅r(shí)間。
如果你想要改變自己，不如先改變自己早上起來(lái)的時(shí)間。
例如你之前是屬于作息不規(guī)律，且經(jīng)常超過(guò)十一點(diǎn)再休息，那就需要改變了。
一下子讓你早上五點(diǎn)起，早上六點(diǎn)起，不現(xiàn)實(shí)，就先簡(jiǎn)單調(diào)整一下自己的作息規(guī)律，從比之前早起半個(gè)小時(shí)開(kāi)始。一周左右后，再簡(jiǎn)單調(diào)整。
如果你現(xiàn)在是熬夜黨，的確想改變自己，但是又不想早睡，說(shuō)明改變自己的決心還是不夠。
2、改變身邊的圈子。
如果你想要改變自己，不如先改變自己身邊的圈子。
有一句話是這么說(shuō)的：近朱者赤，近墨者黑，居要好鄰，同要好伴。
你身邊的親人、朋友、同事熟人，在一定程度上會(huì)影響你的三觀，改變你對(duì)生活的態(tài)度。尤其是當(dāng)你自身能力不足，想法不夠堅(jiān)定的時(shí)候。
接觸的人越積極樂(lè)觀，你的生活態(tài)度也會(huì)變化；接觸的人越優(yōu)秀，你的處事風(fēng)格也會(huì)變化。
3：改變對(duì)待時(shí)間的態(tài)度。
有句話是這么說(shuō)的：你的時(shí)間用在哪里，你的收獲就在哪里。
時(shí)間，可以決定很多事情。你珍惜時(shí)間，你可以收獲很多；你浪費(fèi)時(shí)間，你會(huì)明顯的感到焦慮。
周中的時(shí)間，好好利用自己的工作時(shí)間，學(xué)到點(diǎn)什么，收獲點(diǎn)什么。好好利用一些碎片時(shí)間，用這些時(shí)間發(fā)展微習(xí)慣。
周末的時(shí)間，有3-6個(gè)小時(shí)用在成長(zhǎng)、愛(ài)好、好習(xí)慣上面，每次積累下來(lái)，就能獲得不菲的收獲。
4、持續(xù)學(xué)習(xí)。
有一句話是這么說(shuō)的：只要每天都在進(jìn)步，積累起來(lái)就會(huì)有無(wú)限可能。
改變自己對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度，這個(gè)知識(shí)，你不學(xué)你就不會(huì)知道，你學(xué)習(xí)了，并且合理運(yùn)用到自己的生活當(dāng)中去，就是改變。
5、學(xué)會(huì)專注。
一個(gè)人缺乏專注力，很容易受外界影響。
生活中一丁點(diǎn)小事，就會(huì)變成消耗自己精力的干擾源。
就小張來(lái)說(shuō)，生活中的干擾源包括不限于：各種閑聊八卦，各種娛樂(lè)信息，手機(jī)彈窗，沉迷視頻等等方面。
懂得排除干擾，集中注意力做事。專注可以通過(guò)刻意練習(xí)，小事大事都認(rèn)真做。
做一件事就投入百分百的精力，吃飯的時(shí)候認(rèn)真吃飯，不看手機(jī)；看電視的時(shí)候就投入劇情，不玩手機(jī)；
練字的時(shí)候就一筆一劃，不聽(tīng)音樂(lè)；寫(xiě)文章的時(shí)候就認(rèn)真構(gòu)思，不看視頻。
6、學(xué)會(huì)拒絕。
從今天起，把討好別人的時(shí)間拿來(lái)豐富自己。
生活中有哪些事情需要拒絕呢：對(duì)于自己不想完成的事情，學(xué)會(huì)拒絕，對(duì)于別人不合理的要求，學(xué)會(huì)拒絕。
例如你的同事周五和你說(shuō)：她這個(gè)周末有什么事情要忙，想請(qǐng)你幫忙做個(gè)方案，你不想做，而且你們之間沒(méi)有交情，那就可以拒絕。
例如你的同事和你說(shuō)：她這個(gè)月工資還沒(méi)有發(fā)下來(lái)，想要你幫忙借錢(qián)，周轉(zhuǎn)生活，你不想借，而且平時(shí)感覺(jué)對(duì)方也不靠譜，那就果斷拒絕。
還有很多很多例子，一定要學(xué)會(huì)拒絕，不要為難了自己，愉悅了別人。
7、改善抱怨的態(tài)度。
面對(duì)問(wèn)題，有些人喜歡主動(dòng)出擊，找方法，把日子越過(guò)越順暢。
面對(duì)困難，有些人喜歡抱怨，沉浸式抱怨，結(jié)果把日子越過(guò)越糟。
從校園到職場(chǎng)，小張發(fā)現(xiàn)了，抱怨并不能解決問(wèn)題，注意力還會(huì)跑偏。一開(kāi)始想通過(guò)抱怨來(lái)得到好一點(diǎn)的結(jié)果，但是往往不如意，結(jié)果還會(huì)越來(lái)越差。
自己通透一點(diǎn)，明白一個(gè)順序。想要好狀態(tài)——需要好心情——需要好態(tài)度——需要少抱怨。
8、少內(nèi)耗，不內(nèi)耗。
遭遇挫折，一味苦等不會(huì)有任何起色。終日糾結(jié)，陷入內(nèi)耗，也不過(guò)是徒勞。
很多時(shí)候我們一旦陷入在內(nèi)耗中，那么我們的生活會(huì)受到很大的影響，我們的人生也會(huì)受到很大的影響。及時(shí)改變自己的想法。
9、只行動(dòng)，不空想。
對(duì)待自己的事情，把握一個(gè)態(tài)度：少想多做。
不要再幻想，不要再胡思亂想，事實(shí)證明，你一天想的事情越少，想的時(shí)候越短，過(guò)的越充實(shí)。
你把精力用在了具體事情上，反而沒(méi)有什么精力去想東想西了。
行動(dòng)才是改變自己的秘訣。
生活中有很多可以改變的事情，把自己的目光聚焦在能夠改變的事情上，即使是微不足道的小事，當(dāng)你一件件解決，也能積蓄足夠的力量。
今天是3月11日，選擇自己生活中的1-3件小事，比如：早起，比如：學(xué)會(huì)拒絕，比如：停止抱怨。轉(zhuǎn)換自己的生活態(tài)度，到這個(gè)月底看看情況。
