文：辣條根
hi，大家好，我是辣條根，一個不聊八卦的時尚博主~
之前跟大家分享過很多穿搭內容，很多小伙伴在后臺留言說“長得不好看，穿啥都不好看”，這不禁讓我思索了一個問題：顏值和穿搭哪個更重要？有沒有另外一種東西比這兩個都重要？
我發現了，那就是“體態”！
相信大家對于張嘉倪與網紅同臺亮相的視頻還記憶猶新，當時看到這張照片給我的第一感受就是：我的眼睛只看到了張嘉倪！
為什么呢？是因為其它幾個網紅長得不好看、穿得不夠惹眼，還是妝容發型不夠出眾？
問題出在體態上，對比一看差距就出來了，張嘉倪身姿挺拔、體態端莊，站在旁邊的幾個網紅則少了一股往上提的“氣”……
又或者是之前在短視頻上走紅的一位銀發奶奶，人家只是安安靜靜地坐在那，就給人一種“白頭戴花君莫笑，歲月從不敗美人”的感覺，看起來端莊、得體又大方！
一個是站著就贏得了美麗，一個是坐著就美出了圈，這不禁讓我想起了爸媽小時候經常教我的那句話“坐有坐相、站有站相、吃有吃相”，直到現在我才明白體態的重要性！
一、正確認識“體態”對一個人的影響我們習慣去評價一個人的容貌，并以此作為衡量美與丑的標準。
但是，每個人的審美都不同，長相的美丑也很難去劃分，唯獨“看體態”才能明顯感覺出人與人之間的差異。
哪怕擁有神仙顏值的明星，也扛不住體態不好的打擊。
楊冪與倪妮、唐嫣、楊紫同臺，她明顯的脖子前傾、駝背問題直接拉垮整體形象，打扮得再好看比起她人也顯得黯然失色！
尤其是普通人，當我們沒有華麗的服裝用來包裝自己的形象時，那么體態便成為影響整體氣質的關鍵，“好體態”也能夠讓你從普通人中脫穎而出，成為最耀眼的那一個。
即便是到了晚年階段，滿頭白發、滿臉皺紋，已經沒有資本再去跟別人比拼美貌時，唯獨“好體態”才是你凍齡的關鍵，出塵的氣質早已無關年齡的存在。
二、普通人最常見的3種體態問題
體態問題就是“氣質殺手”，長得再好看，再會穿衣打扮也無濟于事，照樣看上去萎靡、沒氣質。
因此，在解決體態問題之前，要先了解有哪些不好的體態在影響你的氣質。
氣質殺手01：脖子前傾
脖子前傾是肉眼可見的體態問題，主要由長時間低頭玩手機或不良習慣而導致。
長期習慣性脖子前傾，頸后容易有“富貴包”，頸椎變形、頸部疼痛僵硬，嚴重影響身體健康。
并且直觀影響到整個人的氣質，讓原本的身體從上往下走，頭顱和身體不在同一條直線上，看起來頹廢，沒有精氣神。
氣質殺手02：含胸駝背
含胸駝背最明顯的就是視覺上看著更矮，胸部下垂、外擴，加上后背脂肪堆積，駝背明顯，整個身體都在往下縮，站在人堆里比別人矮一截。
除了影響身心健康以外，更關鍵的是容易拉低氣質，含胸駝背的人無論穿多昂貴、多大牌的衣服，都會襯托不出衣服的質感。
氣質殺手3：骨盆前傾
盆骨前傾主要體現在孕婦、有啤酒肚、愛穿高跟鞋的女生中，腰椎受力大，會導致小腹、大腿前側、小腿后側3個位置明顯突出，整個體態看著不協調，長期養成這種不良習慣會伴隨腰疼、假翹臀的現象出現。
這種所謂的“假翹臀”盆骨前傾，并不是一種性感的體現，無論行走還是站立的適合都會影響你的體態美，身材不在一條直線上，容易給人一種屁股往上翹的刻意感。
三、想要擁有好的體態，這3點要牢記體態不好，身材就不會好，穿衣打扮也沒氣質，長得再好看也是白搭。普通人想要擁有好的體態，要做好以下3點。
第01點：不要當“低頭族”
所有的體態問題，基本都是從“低頭”開始，低頭走路、玩手機、打電腦這些壞習慣，對體態的影響都非常大，因此想要預防或改善體態問題，就要從杜絕做“低頭族”開始！
第02點：養成良好的習慣
有句古話“站如松、坐如鐘、行如風”，就完美詮釋了養成好體態的關鍵。
時刻記得提醒自己要抬頭挺胸走路，站直的時候讓頭和下巴處于同一條直線上，肩膀打開、膝蓋伸直、收緊肚子，一下氣質就提起來了！
第03點：通過鍛煉來改善身材線條
若是已經出現了體態問題，可以通過鍛煉的方式來進行改善。比如制定一套專門糾正體態問題的瑜伽動作，可以有效地改善駝背、聳肩，堅持下來后你就會發現整體的身材線條會變得更加挺拔。
如果不想花錢去上瑜伽課的話，還可以在家每天堅持做以上這4個動作，也能得到一定的改善。
當歲月改變了我們的容貌時，你會發現，唯有好的體態才能讓自己看上去比同齡人更有精氣神，而這份“氣質”可以是與生俱來的，也可以靠后天養成。
此刻的你，一定要時刻提醒自己體態的重要性，自信、抬頭挺胸，不用靠顏值和華服，往那一站就能吸人眼球！
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