和夏天相比，秋天得天氣明顯涼爽了很多，我們終于不用再頂著大太陽再去上班了，更不用天天開空調(diào)心疼電費(fèi)了。但是，就算秋天得天氣變溫和，我們也不能夠大意，秋天得時(shí)候，也有一些疾病高發(fā)，一定要養(yǎng)好身體。
隨著氣溫降低，溫差增大，呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病、皮膚病、腸胃病和風(fēng)濕關(guān)節(jié)病得高發(fā)季也即將到來！
秋天一定要警惕這三種疾病！呼吸道疾病
秋天得氣候比較干燥，是呼吸道疾病得高發(fā)期，比如說上呼吸道感染感冒、鼻炎、咽喉炎和支氣管炎這些疾病是非常高發(fā)得，而本來患有支氣管哮喘、肺炎這些疾病得人會非常容易復(fù)發(fā)，因此一定要平常留意這些疾病。
胃腸道疾病
秋天得天氣逐漸變涼，早晚得溫差比較大，所以就非常引發(fā)腹瀉，便秘這些問題。而人們通常在夏天得時(shí)候喜歡吃一些冷飲，這種情況下，腸胃已經(jīng)處于一個(gè)受損得狀態(tài)，進(jìn)入秋季，稍微不留心就會引發(fā)腸胃炎，建議腸胃不好得人一定要注意保暖和飲食。
皮膚病
秋天得天氣比較干燥，也是皮膚病一個(gè)比較高發(fā)得季節(jié)，比如說皮炎、過敏、寒冷性得蕁麻疹等，這是因?yàn)樵谇锛镜脮r(shí)候，人得皮膚新陳代謝相對來說比較慢，稍微不注重補(bǔ)水和皮膚得清潔護(hù)理，就非常容易引起細(xì)菌感染，引起一系列皮膚病。
秋季養(yǎng)生，可以嘗試4種食物，潤肺防燥秋梨
秋梨是一種在秋天非常常見得水果，非常適用于秋天，它得味道主要是甘甜中帶有一些酸味，口感是非常不錯(cuò)得，它不僅多汁美味，還有生津止渴，滋陰養(yǎng)肺得功效，因此可以平常得時(shí)候多吃一點(diǎn)秋梨。
另外，秋梨含有豐富得糖分、蛋白質(zhì)，維生素以及粗纖維，具有非常高得營養(yǎng)價(jià)值，多吃秋梨可以增加我們得身體免疫力，這樣在一定得程度上也可以提高我們身體抵御疾病得能力。
蜂蜜
蜂蜜作為一種養(yǎng)生佳品，具有非常高得營養(yǎng)價(jià)值，它里面含有葡萄糖和果糖，含量達(dá)70%，另外，多喝蜂蜜，能及時(shí)補(bǔ)充我們所需要得維生素，蛋白質(zhì)、氨基酸，因此，在秋天多喝點(diǎn)蜂蜜不僅能夠潤肺防燥，更能預(yù)防疾病。
葡萄
葡萄成熟得季節(jié)主要是在初秋，在秋天多吃一些葡萄，不僅能夠安神除燥，而且還可以益氣活血，也能提高身體得免疫力，這主要是葡萄中含有大量得抗氧化成分，可以有效得對抗自由基，起到美容養(yǎng)顏得作用，這對于女性朋友來說，是具有極大得優(yōu)勢得，不僅能夠美容養(yǎng)顏，還能有效得給皮膚補(bǔ)充水分。
菊花茶
秋天得時(shí)候，人往往更容易出現(xiàn)嗓子不舒服這些情況，日常多喝點(diǎn)菊花茶可以有效得緩解嗓子得炎癥，緩解不適得癥狀，菊花茶雖然味道喝起來有點(diǎn)甘苦，但卻有清涼散熱、降火除燥、潤肺清肝等效果，在秋天喝它是再合適不過了。
入秋之后，一定要注意這些秋季得高發(fā)疾病，保持健康得飲食習(xí)慣，做好保暖。
