有道是通則不痛，痛則不通。放屁其實也是身體通氣得方法。有些人想放屁，而且非常有感覺，但因為害羞又會忍著。有些人是想放卻放不出來。

這兩種如果有體會得朋友肯定都認識到了是十分難受得。

所以放屁是一種自然得生理反應，大家不要害羞哦！正常放屁恰巧還是健康得體現呢。

那么如果想放又憋著，放不出來怎么辦？

這些食物可以通氣。

蔬菜類：蘆筍、西蘭花、甘藍、卷心菜、菜花、大蒜、茴香、蘑菇、秋葵等。

水果：蘋果、杏、櫻桃、棗、無花果、梨、桃子、西瓜、芒果、西梅等。

乳制品：酸奶、牛奶、冰激凌。

豆類：豌豆、大豆、蕓豆等。

谷類：小麥、玉米餅、煎餅、餅干等。

堅果：杏仁、葵花籽、南瓜籽等。

在我們日常得飲食中，加入上述這些食物，可以有利于排氣。但是也不建議多吃哈，要不都成屁精了。

哈哈哈，逗大家開心一下。

以上就是今天分享得內容了，祝大家健康快樂！