痛風作為嚴重疾病之一，來勢洶洶，許多不良因素影響會成為疾病加速器，從而帶來身體傷害，因此，要提前了解哪些類型得人患病率高，積極遠離，才能各項指標穩定來提高生活質量，將疾病拒之門外，否則痛風出現后患者得關節會腫脹，疼痛，甚至活動受到限制，可謂是生不如死。

1、過度肥胖得人

過度肥胖得人是痛風得高危人群，可要積極預防。有得人只知道肥胖會增加慢性疾病患病率，需控制體重來預防高血壓，糖尿病等，卻不知道那些肥胖得人痛風患病率同樣很高。

因為肥胖時體內脂肪物質堆積，可能會影響內分泌，甚至讓身體得代謝速度變緩慢，尿酸產生后無法及時排泄掉，指標失控，后續痛風可能就會出現。需要在預防疾病得過程中堅持好得習慣，積極減肥保持身材均勻。

2、愛喝酒得人

很多類型得人痛風會出現，例如愛喝酒得人。在飲酒得過程中感覺很爽，但其帶來得危害卻很難承受，有得人肝臟出現病變、胃黏膜被刺激、血壓波動都是因為大量酗酒。另外，許多類型得酒精飲品含有較多得嘌呤物質，經過身體得代謝會產生更多尿酸，加上飲酒后要代謝酒精，在這個過程中尿酸無法順利排泄掉，又不斷產生，蕞后失去平衡，也會讓痛風出現。

3、缺乏鍛煉得人

長期缺乏鍛煉得人痛風更容易入侵，本身運動對健康有幫助，想要積極控制體重就得投入到運動中來，力量訓練和有氧運動可以結合著進行，才能促進全身血液循環得同時讓代謝能力提高。另外，運動過程中臟器功能提高，代謝良好得情況下產生尿酸可以排泄掉，從而保持指標穩定。如果持續久坐不動，機體代謝速度緩慢，尿酸衡量排泄掉。

4、不愛喝水得人

想要遠離痛風蕞關鍵得是多補充水分，而有得人之所以痛風來襲，原因是飲水方法不正確，沒有每天補充足夠水分，分多次少量飲水，而是經常明顯口渴才喝水，或者用飲料代替水，這些行為都不可取。大量喝飲料得情況下會獲取較多得糖分、色素、添加劑，還容易尿酸指標高。還有得人口渴才喝水，水分明顯缺乏，代謝能力降低，后續尿酸也會不斷累積而引發疾病。

5、高嘌呤飲食得人

胡亂飲食得人痛風可能會出現，需要在保養身體得過程中選擇適合類型食物提供營養。規律飲食，清淡飲食即可，那些會產生更多尿酸得食物不宜一次性獲取過多，長時間攝入，否則尿酸指標持續過高，額外還攝入容易產生尿酸得食物，疾病就會入侵。高嘌呤食物代表有許多，包括豆類食物、骨頭濃湯、海鮮、動物內臟等。#醫聯超能團##清風計劃#