立冬已過(guò)，我們也正式進(jìn)入了冬天。此時(shí)，陰虛體質(zhì)得人，就會(huì)感到明顯得眼干、口干。別不把它們當(dāng)回事，這其實(shí)是身體發(fā)出得陰虛進(jìn)補(bǔ)信號(hào)。

今天，北京中醫(yī)藥大學(xué)賀娟教授給大家?guī)?lái)了三味滋潤(rùn)身體得“平民補(bǔ)藥”，價(jià)格便宜，卻能吃出山珍奇藥滋潤(rùn)效果。它們究竟是什么呢？

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護(hù)眼高手——玄參

1三種不同眼干，提示臟腑危機(jī)

冬季眼睛干澀是一個(gè)常見(jiàn)得癥狀，但陰血虧虛、肝腎精虧、肝火上炎都會(huì)導(dǎo)致眼干。

①陰血虧虛——眼睛酸困、疲勞，只想閉著眼睛；

②肝火上炎——眼睛疼痛、眼瞼紅赤、白睛血絲；

③肝腎精虧——眼干伴有視力減弱，或出現(xiàn)飛蚊癥。

可能帶來(lái)得第壹味“平民補(bǔ)藥”是一種參，對(duì)于這三種眼干都有緩解作用。

2一味藥解決三大眼部問(wèn)題

《名醫(yī)別錄》里說(shuō)玄參：“久服補(bǔ)虛，明目，強(qiáng)陰，益精”，《神農(nóng)本草經(jīng)里也》說(shuō)“玄參……補(bǔ)腎氣，令人明目”，可見(jiàn)不光能補(bǔ)腎，還是“護(hù)眼高手”！

但要解決上面得三種眼部問(wèn)題，不能光用玄參，它還需要其他幫手。具體如下：

①陰血虧虛：玄參30克+枸杞子20克；

②肝火上炎：玄參30克+菊花15克；

③肝腎精虧：玄參30克+骨碎補(bǔ)20克。

玄參除了能解決眼干，它還是咸寒之品，可退熱。治療結(jié)節(jié)、腫瘤類(lèi)疾病也會(huì)用到它。但要注意：玄參不能與黃芪、干姜、大棗、山茱萸同用。

2

止渴滋陰——麥冬、茯苓

有一種口干即使喝水很多，也不能解渴。

可能得一位患者，每天要喝三暖壺得水，依然不解渴，時(shí)刻覺(jué)得口干，時(shí)刻想喝水。

可能告訴我們，人體干有兩方面原因：一是陰水不足引起來(lái)得干燥，二是陽(yáng)虛不能蒸騰氣化水液，濡養(yǎng)關(guān)竅導(dǎo)致得干燥，而陽(yáng)虛導(dǎo)致得口干是喝水解決不了得。

查看下圖了解陰虛口干和陽(yáng)虛口干得區(qū)別

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1陰虛口干——麥冬

針對(duì)陰虛口干，可能推薦了第二味“平民補(bǔ)藥”——麥冬，在古代被稱(chēng)為“不死藥”。

《名醫(yī)別錄》里記載麥冬：“口干、燥渴，止嘔吐，強(qiáng)陰，益精，消谷調(diào)中，保神，定肺氣，安五臟，令人肥健，美顏色，有子。”滋補(bǔ)效果佳。

【養(yǎng)陰補(bǔ)氣冬梅飲】

【組成】：麥冬20克、人參10克、烏梅10克。

【適宜】：陰虛口干人群。

2陽(yáng)虛口干——茯苓

針對(duì)陽(yáng)虛口干，可能帶來(lái)了第三味“平民補(bǔ)藥”——茯苓。它能調(diào)節(jié)水液代謝，治口渴、利小便。

《神農(nóng)本草經(jīng)》記載茯苓：“主憂(yōu)恚，驚邪，恐悸，心下結(jié)痛，口焦舌干，利小便，久服安魂養(yǎng)神，不饑，延年。”

【安神利水苓桂奶】

【組成】：茯苓粉15-20克、肉桂粉2-3克、蜂蜜、牛奶200毫升。

【用法】：將茯苓粉和肉桂粉放入溫?zé)岬门Ｄ讨校瑪嚢杈鶆蚝蟾鶕?jù)個(gè)人口感加入適量蜂蜜調(diào)味（也可不加）。

【適宜】：陽(yáng)虛口干人群適合喝。但容易上火、舌質(zhì)紅、手腳心熱得陰虛人群不建議喝。

（我是大醫(yī)生官微）