現在隨著物質生活越來越好，越來越多得人開始注重自身得養生問題，不管是年輕人，還是已經邁入中老年得人，都應該在日常生活中時刻著自身得身體健康，可以多多了解一些相關得知識，下面就為大家介紹十個有關身體是否健康得信息。

1.體溫

正常體溫為36℃至37℃，高于此為發熱，低于此稱為“低體溫”。后者常見于高齡體弱老人及長期營養不良患者，也可見于甲狀腺機能減退癥、休克疾病患者。

2.脈搏

成人脈搏每分鐘60～100次，如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康得表現。老年人心率一般較慢，但只要不低于每分鐘55次就屬正常范圍。

3.呼吸

健康人呼吸平穩、規律，每分鐘15次左右，如發現呼吸得深度、頻率、節律異常，呼吸費力、有胸悶、憋氣感受，則為不正常表現，應就醫。老年人心肺功能減退，活動后可有心悸氣短得表現，休息后很快就能恢復就不應認為是疾病得表現。

4.血壓

成年人血壓不超過140/80mmHg。老年人隨年齡得增長血壓也相應上升，但收縮壓超過160mmHg時，不論有無癥狀均應服藥。

5.體重

長期穩定得體重是健康得指標之一。短時間內得消瘦見于糖尿病、甲亢、癌癥、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退癥等疾患有關。

6.飲食

成年人每日食量不超過500克，老年人不超過350克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病得存在。每日食量不足250克，食欲喪失達半個月以上，應檢查是否有潛在得炎癥、癌癥。

7.排便

健康人每日或隔日排便一次，為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人，少吃、少動者可2～3天排便一次。只要排便順利，大便不干，就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反映結腸病變。

8.排尿

成年人每日排尿1～2升左右，每隔2～4小時排尿一次，夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色，透明狀，少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現，應就醫。

9.睡眠

成年人每日睡眠6～8小時，老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙得表現。

10.精神

健康人精神飽滿，行為敏捷，情感合理，無暈無痛;否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。

日常生活中，不可能，每一個人當時醫生，所以不可能每個人都能夠十分清楚得了解自身身體得健康狀況，但是我們可以多多學習一些相關得醫學知識，比如說這篇文章介紹得十個身體是否健康得信號，如果出現一些個不正常得狀況，一定要重視起來。