小明：你的手指可以發出聲音嗎？

小張：切，誰不會啊，讓我打個響指給你看看

小明：那如果單獨一個手指，不可以用其他手指輔助哦

小張：額......

小明：讓我來給你展示一下

屈伸不暢，伴“咯噠”聲，可伴疼痛

小張：好帥[鼓掌]

小明：其實好痛[流淚]

你的手指可以單獨發出聲音嗎？

如果可以，那說明你的手可能得了彈響指。

彈響指，又稱扳機指，學名：屈指肌腱狹窄性腱鞘炎。通常表現為手指屈伸不利，用力屈伸時疼痛，晨起與勞累后疼痛加重，活動時彈響。嚴重時會出現晨起手指僵直，需要輔助屈伸，甚至無法屈伸。

紅圈內為疼痛位置

究其原因，由于手指伸屈頻繁，屈指肌腱和腱鞘摩擦勞損進而梭形膨大，肌腱在腱鞘內滑動不暢。就像是寶劍與劍鞘，如果寶劍變形了，自然就放不進/拔不出劍鞘了。

病變處屈肌肌腱成梭形膨大

肌腱腫大超過A1滑車（即腱鞘）直徑，引起閉鎖，手指無法伸屈

原因告訴你們了，那么什么樣的人容易出現這樣的問題呢？

答案就是：

1：長期的手部勞動者或需要手持堅硬物體者，像是長期從事包裝/縫紉/繪畫/司機等工作，長期做家務勞動且愛干凈的主婦/煮夫。

2：現代，手機/電腦已經成了人們生活必不可少的一部分，長期玩手機/電腦也容易得彈響指。

3：手部長期接觸接觸冷水，也是容易得的。

現在用手機看這篇文章的你們，可以換個手指來滑手機屏幕，或者看完就可以放下手機啦。

看完就放下手機，休息一下手指吧

那么，我如果已經得了腱鞘炎，我該怎么辦呢？

回答這個問題，我們需要先科普一下腱鞘炎一個簡單的分度

Ⅰ度：局部有疼痛、壓痛和腫塊

Ⅱ度：除了1的癥狀外，還伴有摩擦感，偶有彈響

Ⅲ度：經常發生彈響，偶爾有閉鎖（通俗的講，就是卡住了，伸不直/彎不了）

Ⅳ度：經常發生閉鎖

那么，對于Ⅰ度的朋友們，可以采用局部固定、制動，休息手指，局部熱敷，緩解的概率還是蠻大的。

Ⅱ度以下，可以嘗試用扶他林軟膏/辣椒堿軟膏等涂抹揉搓，或是嘗試沖擊波等理療方式。

Ⅲ度以上，可以至疼痛科行鞘內阻滯療法，一般一到兩次治療即可治愈。如果效果不佳，則可以考慮針刀治療或手術治療。

都看到這了，你還忍心讓嬌嫩的手指疼痛嗎？