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        騎行運(yùn)動(dòng)參予度不高_(dá)會(huì)有什么危害?是什么原因?

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-03-20 21:56:43    作者:葉澤瑞    瀏覽次數(shù):85
        導(dǎo)讀

        一切運(yùn)動(dòng)都反人性,需要堅(jiān)持和覺悟,雖然騎行對(duì)健康有好處,但大家都持得過且過的態(tài)度,大多數(shù)情況下,得過且過是一種折衷的方式,它可以使人們避免腰酸背痛,同時(shí)又能被誤導(dǎo)為節(jié)省時(shí)間和資源,讓大家有更多時(shí)間去做

        一切運(yùn)動(dòng)都反人性,需要堅(jiān)持和覺悟,雖然騎行對(duì)健康有好處,但大家都持得過且過的態(tài)度,大多數(shù)情況下,得過且過是一種折衷的方式,它可以使人們避免腰酸背痛,同時(shí)又能被誤導(dǎo)為節(jié)省時(shí)間和資源,讓大家有更多時(shí)間去做自已認(rèn)為更有意義的事情,比如說加班加點(diǎn)的工作,或玩手機(jī),看電影等等。還有的朋友認(rèn)為它可能比較危險(xiǎn),或者因?yàn)闆]有足夠的設(shè)施和路線,而更多人選擇徒步,跑步等其他戶外運(yùn)動(dòng),所以人們沒有太多的動(dòng)力去參與。

        但長期不運(yùn)動(dòng),一定會(huì)對(duì)身體健康造成危害,其中包括:
        1. 對(duì)心血管系統(tǒng)的影響:長期不運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)減慢,血壓升高,心肌損害,加重心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
        2. 對(duì)肌肉和關(guān)節(jié)的影響:長期不運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮,關(guān)節(jié)功能受損,加重罹患關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。
        3. 對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響:長期不運(yùn)動(dòng)會(huì)影響人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能,加重糖尿病、甲狀腺疾病等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

        4. 對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響:長期不運(yùn)動(dòng)會(huì)阻礙肌肉內(nèi)的血液循環(huán),使神經(jīng)系統(tǒng)供氧不足,容易導(dǎo)致精神疲勞,進(jìn)而引發(fā)頭痛等癥狀。
        5. 對(duì)消化系統(tǒng)的影響:長期不運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢,加重便秘、腹瀉等消化系統(tǒng)疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
        所以,不論人們愛不愛好,工作忙不忙,怎么樣的生活態(tài)度。缺乏運(yùn)動(dòng)的傷害總在日復(fù)一日中就會(huì)發(fā)生,從大的方面說,任何運(yùn)動(dòng)都對(duì)身體健康有好處,而騎行在所有戶外運(yùn)動(dòng)中,對(duì)距離的延伸作用無可替代,可操作性也更強(qiáng),希望不久的未來,騎行能從小眾運(yùn)動(dòng),恢復(fù)到自行車大國的被動(dòng)運(yùn)動(dòng),使全民身體素質(zhì)得到提高,人人都重視并愿意參予的全民運(yùn)動(dòng)。

         
        (文/葉澤瑞)
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