關(guān)于情緒管理，早前曾看過這樣一段話：
弱者易怒如虎，強者平靜如水。發(fā)脾氣是本能，控制脾氣才是本事。
但說著容易做著難，落在現(xiàn)實生活中，通透者少有，多的是讓感性走在理性之前的人，所以傷人傷己的案例不斷。
“00后女孩兒，情侶同行，男生偷瞄異性，女生發(fā)現(xiàn)后爭吵，被哄之后依然大鬧不止，男生氣憤離開，女生用tuo衣服來報復(fù)……”
這是早前在網(wǎng)絡(luò)上，引發(fā)了很多關(guān)注的一則感情鬧劇，當(dāng)事人不成熟的行為，傷害自我而不自知的意識，讓大家不甚唏噓。
圖片來源：網(wǎng)絡(luò)，侵刪
事情的起因簡單，而充滿幸福。一位00后女孩兒，與同樣打扮時髦的男友，手挽著手一起逛商場。
沒一會兒，兩個人就拎了大包小包，看上去收獲滿滿的樣子。
按理說，滿足了“買買買”的需求，女孩兒應(yīng)該是喜笑顏開的，可這個“收獲”頗多的姑娘，卻一點兒都高興不起來，因為她發(fā)現(xiàn)了男友的“不專心”。
在女孩兒看來，她專注于衣服鞋子包包的時候，男友是應(yīng)該專注于她的。但沒想到，男友一邊陪她逛著街，一邊把目光落在了其他異性身上。
而“跑神兒”的原因也非常簡明了，那名女性穿著非常“清涼”。
男友當(dāng)著自己的面，看別的女性？這一幕落在女孩兒的眼里后，她直接就火冒三丈了。
先是停在原地，和男友理論起來，不肯再繼續(xù)逛街活動。
再是完全不顧場合沖著男友大發(fā)脾氣，無論對方多好聲好氣，無論對方姿態(tài)放得多低，無論對方認錯的態(tài)度有多懇切，她都不肯原諒。
因為在女孩兒看來，男友這樣的行為，就是“不夠愛”，她要給自己爭個說法。
是，她的出發(fā)點沒錯，她的理論行為也沒錯。但獨有一點，她做得的確有些不合適，就是太過“得理不饒人”了。
以致于，想盡辦法哄女友開心都未果的男孩兒，直接放下手里拎的東西，負氣離開了。
在女孩兒看來，本就是對方錯了，現(xiàn)在倒還是對方在發(fā)脾氣，惹得女孩兒一下沒反應(yīng)過來?？傻人忂^神兒來的時候，男友早就已經(jīng)走出了視線。
這讓本就情緒激動的女孩兒，心理防線徹底崩潰了。獨留她自己但叫嚷吵鬧聲越發(fā)地大了，光是說出內(nèi)心的不滿還不夠，她竟開始在大庭廣眾之下tuo衣服。
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一件一件扔著的同時，嘴里還不停地大喊：“你看別的女人，那你的女人也讓別人看好了……”
可以說，一句話就讓大家明白了她此舉的意圖，就是為了“報復(fù)”男友。
可說實話，男友早就離開了，她的“瘋狂”他壓根兒就看不到。
換句話說，就算看到了又怎樣呢？他把目光投向他人的時候，他丟下她負氣離開的時候，不夠愛已經(jīng)表達得很明確了。
用傷害自己的方式，去試圖“報復(fù)”一個不夠愛你的人，結(jié)果可想而知。
后來，無非是落得個對方眼里的“不自愛”。因為這段感情，從她無法控制和管理自己的情緒開始，就已經(jīng)注定要輸了。
都知道沖動是魔鬼，可一次次向可怖之處靠近的，從不止一人。
綜藝《再見愛人2》中，張婉婷前期的表現(xiàn)，就是讓很多觀眾一提起就頭疼，甚至?xí)黄稹氨┰辍钡哪且环N。
因為她的情緒十分容易“爆炸”，別人的一句話，一個動作，甚至一個眼神，都能分分鐘“激怒”她。
當(dāng)然，在這方面極有天賦的，當(dāng)屬她的丈夫宋寧峰。
宋寧峰是參演過不少電影，被很多觀眾貼上“文藝青年”標(biāo)簽的演員，而張婉婷呢則是一個業(yè)務(wù)能力很出眾的經(jīng)紀(jì)人。
從他們的職業(yè)來看，這倆人應(yīng)該屬于共同話題多，溝通障礙少的那一對。
但事實卻并非如此。
宋寧峰和別人的正常溝通，張婉婷會“打斷”。
宋寧峰接著妻子的話茬，回答別人的發(fā)問，張婉婷會“打斷”。
宋寧峰想表達自己作為一個演員，其實是會把生活中的喜怒哀樂與演戲時的情緒表達分開，話沒說完又被“打斷”……
圖片來源：《再見愛人2》截圖，侵刪
時間并不長的一段嘉賓們的交流，宋寧峰足足被妻子打斷7次，惹得其他人都替宋打抱不平，希望張婉婷能讓他把話說完。
而無論是宋自己表達的不滿，還是其他嘉賓的好意提醒，張婉婷都是不往心里去聽的，她只把自己的感受和認知放在第一位。
因為在她看來，自己之所以那么做，是對丈夫好?？勺屗暮氖牵煞虿粌H不領(lǐng)情，還聽信旁人的話來反駁她。
為此，她不僅多次讓旅行的氣氛降到冰點，還因和丈夫冷戰(zhàn)給盡飛行嘉賓難堪，甚至還和節(jié)目組起了爭執(zhí)。
而她看上去所有吵吵嚷嚷的表現(xiàn)，歸根結(jié)底就是她沒有安全感。
張婉婷在節(jié)目里一直在念叨的就是她給丈夫生了孩子。而這個孩子某種程度上成了心結(jié)，就是因為他們是未婚先孕，是在戀愛一個月的時候就有的。
所以她沒有辦法，甚至再沒有機會去判別，丈夫是因為想和自己結(jié)婚而結(jié)了婚，還是因為有了孩子才想結(jié)婚。
她無限糾結(jié)于這件事，所以她的情緒在婚姻里是失控的。
她期待得到宋寧峰的體貼、關(guān)心、溫柔和耐心。但她的訴求表達出來就走了樣，變成了無理取鬧，變成了動不動就發(fā)火，變成了想要掌控他。
說到底，她不過是一個想要從丈夫那里得到安全感的“渴望被愛”者。
可安全感這東西，終究是不能倚仗旁人的，哪怕對方是親密愛人也不行。
電影《我想和你好好的》中，由倪妮飾演的喵喵，和由馮紹峰飾演的蔣亮亮本是一對一見鐘情，愛得熱烈的戀人。
圖片來源：《我想和你好好的》截圖，侵刪
喵喵的灑脫、自信、美麗、有趣，無不吸引著蔣亮亮，他十分迷戀，瘋狂追求。
起初的他們也是過了一段甜度逼人的戀愛生活的，但同居以后，一切開始悄然改變。
因為太在乎，喵喵時刻都想和男友在一起，不在一起時也要定點查崗，要知道他和誰在哪里。時間長了，甚至演變成了對男友的“監(jiān)視”。
再愛對方也是更愛自己，蔣亮亮就是這種人。被束縛得太狠，他反而感受不到戀愛的樂趣，也看不到戀人的魅力了，他非常想念之前自由自在的生活，甚至為了應(yīng)付她的盤問而撒謊。
不幸的是，他的謊言很快被拆穿，這讓喵喵更加沒有安全感。她以生命相逼迫不讓他離開，她大冷的夜光著腳追不讓他出門，她不顧他人眼光丟掉自我去愛他。
可這樣的愛，只會讓人想要遠離。
因為學(xué)不會情緒管理的喵喵，可愛之處不見了，取而代之的全是猜疑和瘋狂。
當(dāng)然，肯定有人會說，只有在意，才會失控。
可愛想要長久，真的需要用心經(jīng)營，而前提就是學(xué)會情緒自控，學(xué)會自己給自己安全感。
因為，不被別人愛并沒有多糟糕，真正讓人絕望的是，不被自己愛。
當(dāng)你情緒失控時，當(dāng)你動不動就發(fā)火時，當(dāng)你伸手向他人索取安全感時，你都是不愛自己的。而那樣的你，自己都不愛，又怎能期待被他人愛呢？
在兩性關(guān)系里，總有人糾結(jié)一個問題：
“你明明可以左右我的情緒，但為什么不讓我快樂呢？”
但醬姨想說，真正靠得住的歡愉，都是打心底自發(fā)的。
靠人，從來不如靠己，這句話適用于人生中的很多境遇，尤其是感情。
