1 身體健康的概念
身體健康(physical health)是指生物醫(yī)學(xué)意義上的健康，是指人體各器官系統(tǒng)發(fā)育良好、能正常、體質(zhì)健壯、精力充沛，機(jī)體處于正常運(yùn)作的狀態(tài)。
具體來看，身體健康可包括兩個方面的內(nèi)容：
一是主要臟器無疾病，身體形態(tài)發(fā)育良好，體形均勻，人體各系統(tǒng)具有良好的生理功能，有較強(qiáng)的身體活動能力和勞動能力，這是身體健康最基本的要求；
二是對疾病的抵抗能力較強(qiáng)，能夠適應(yīng)環(huán)境變化、各種生理刺激以及致病因素對身體的影響。
2 身體健康的標(biāo)準(zhǔn)
身體健康是健康的首要維度，她的標(biāo)準(zhǔn)可從健康標(biāo)準(zhǔn)中把握(表)
表：世界衛(wèi)生組織公布的健康十條標(biāo)準(zhǔn)
序號 | 健康標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)容 |
1 | 有充沛的精力，能從容地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重的工作，而且不感到過分緊張疲勞 |
2 | 處事樂觀，態(tài)度積極、樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔 |
3 | 善于休息，睡眠好 |
4 | 應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境各種變化 |
5 | 能夠抵抗一般性感冒和傳染病 |
6 | 體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào) |
7 | 眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎 |
8 | 牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象 |
9 | 頭發(fā)有光澤，無頭屑 |
10 | 肌肉豐滿，皮膚有彈性 |
