我們的身體，就像是一臺大型的機器，體內(nèi)的各器官，就是機器的各個組件。所以說，器官開始老化，其實就相當于到達了組件的使用期限。但是如果我們能知道器官老化的時間，并提前進行保養(yǎng)，或許就能延長壽命。但是你知道嗎？器官老化的時間，也許遠遠比你想象的早，希望大家不要等器官開始衰老了再開始保養(yǎng)。下面就給大家介紹一下，各器官的老化時間，以及應對方法。

第一個器官：大腦

老化年齡：35歲

從我們出生開始，大腦功能逐漸發(fā)育，直至35歲時，是該器官的巔峰時期。但過了這個年齡段，其功能就會逐漸老化。而當我們年齡增長至45歲時，該器官的老化速度會加快，此后的人們可能會出現(xiàn)記憶力下降、認知能力減弱等情況。部分人，因為器官的衰老，還有可能患上老年癡呆等疾病。

應對方法：

①經(jīng)常用腦，保持腦細胞活躍，使大腦擁有足夠的血氧供應；

②常吃有益大腦健康的食物，例如金槍魚、沙丁魚等，因為其中含有歐米伽-3脂肪酸；

③不要抽煙、喝酒，因為其中含有的物質，會對腦神經(jīng)造成損傷；

第二個器官：牙齒

老化年齡：40歲

可能有人覺得40歲太早了，但事實上，有不少剛到40歲的人，牙齒已經(jīng)出現(xiàn)松動的情況。此時的人們，可能會在吃東西時候，出現(xiàn)牙齒敏感的情況。生活中常常會出現(xiàn)紅腫、出血的現(xiàn)象，各類牙齒疾病患病風險也會增長，例如牙周炎、牙齦炎等。

應對方法：

①避免飲用碳酸飲品，例如雪碧、可樂等，因為這種飲品中的物質，可能會加快其磨損速度；

②建議大家每年去醫(yī)院，進行2次口腔檢查，必要時可以進行洗牙，幫助減少口腔內(nèi)的細菌；

③堅持早晚刷牙，進食之后應及時漱口，并用牙線清潔牙縫中的污垢；

第三個器官：心臟

老化年齡：45-55歲

當我們年齡進入這個范圍，此時可能因為身體各器官供血不足，從而出現(xiàn)心肌梗塞的情況。而在這個年齡之后，各種心臟病的患病風險，也會有所增長。

應對方法：

①趁早減肥，避免肥胖的情況出現(xiàn)，因為體內(nèi)脂肪過多，可能會增加心臟的負擔；

②低脂、高纖維食物，有益延緩心臟衰老，所以應常吃，例如玉米、南瓜、雞蛋等；

③堅持進行體育鍛煉，有助于促進血液循環(huán)，加快心臟的修復能力；

第四個器官：肝臟

老化年齡：45歲

在過了這個年齡之后，該器官周圍的血流速度，以及容量，就會出現(xiàn)下降的情況，這其實就是老化的表現(xiàn)。要知道，該器官是會生產(chǎn)并儲存糖原的，該物質也是能量的來源。但是在衰老之后，糖原的產(chǎn)出就會減少，所以此時的人們，常常會出現(xiàn)疲憊乏力、腰背酸痛等表現(xiàn)。

應對方法：

①喝酒傷肝是大家都知道的，所以應減少酒類飲品的攝入，最好是完全不喝；

②熬夜同樣也會損傷肝臟，可能會出現(xiàn)眼部干澀、面色蒼白等表現(xiàn)，甚至有可能增加猝死風險；

③避免食用油膩、高脂肪食物，盡量多食用谷類、海帶等食物；

第五個器官：皮膚

老化年齡：25歲

該器官是否老化，其實是看體內(nèi)膠原蛋白產(chǎn)出速度，而在25歲左右時，膠原蛋白產(chǎn)出速度就會減緩，所以此時的皮膚可能會逐漸顯老態(tài)。這個時候，人們會出現(xiàn)皮膚干燥的情況，此外還有可能出現(xiàn)濕疹、皮炎等情況。

應對方法：

①做好日常的防曬措施，可以采用涂抹防曬霜，或者穿著防曬衣等方式；

②飲用足夠的水分，如果皮膚細胞缺水的話，可能會加速皮膚的衰老速度，而補水就是最快捷的方式；

③經(jīng)常涂抹補水的護膚品，也可以經(jīng)常敷補水面膜，這也是一種給皮膚補水的方式；

④保持良好作息習慣，可以保持身體內(nèi)分泌處于正常狀態(tài)，使皮膚紅潤富有彈性。

以上，給大家列舉的，就是各器官老化的速度，除了以上提到的幾個器官外，身體內(nèi)還有很多其他器官，在此就不一一給大家列舉了。我們要知道器官老化，是一件必然的事情，大家不必過于著急。我們應當了解器官老化的時間，并進行針對性的保養(yǎng)，即可做到延緩其衰老的效果。