大家好，我是你們的家庭中醫（云中君）。

俗話說“家以和為貴”，想要擁有一個和睦的家庭，不光是要擁有金錢，同時也需要“性福”的支撐。我想大家在平日里經常會聽說過某某某。家庭條件不錯，吃穿不愁，可家庭當中，常常還會埋怨老公沒用，你看這不就是缺少家庭“性福”的表現嗎？

就拿我身邊的的一位朋友來說，他今年才32歲，在當地也經營著一家相當不錯的公司，按旁人的角度來說，這種30出頭的男人，應該是非常具有男人味的才對，可是你卻不知道，我這位朋友卻因為經常和妻子爭吵也已經成為了家常便飯。

所以我覺得作為一個男人，你說他啥都行，就是不能不能對他說“不行”！也許你不知道，有時候就是這么一句不經意的一句話會讓男人久久都抬不起頭。其實這種情況在現實中比比皆是，只是大家都愿意承認罷了，然后自己就會偷偷地吃一些所謂的“補品”往往到最后都會發現，越補越虛！

為了大家能在家庭“性福”上可以稱霸，正確的打開方式可以通過以下方法。

孫思邈留下的，3個“土方法”，守住陽氣，做生猛小老虎！

1、中藥食補。

說道中藥食補，我這位朋友是非常有心得的，因為他之前就是因為這種情況也嘗試許多辦法，可是都沒有達到理想的效果，后來聽說當地有一名老醫生或許能對他有所幫助，后來思前想去，最終還是決定嘗試一下中醫的辦法。

在老醫生在詳細了解完情況后，便寫下了幾個潦草的字跡，每日用雄莖藤2錢，放入杯中注入開水悶泡即可，10天為一周期。

后來大概過了二周左右，我這位朋友突然打電話非常興奮地對我說，我現在“厲害”了，在家庭中可以說是呼風喚雨了，我頓時還明白他說的是啥意思，緊接著他就繼續說道，之前的腰痛，手腳冰涼等甚至在“機能”上都是大有改善。

在我國經典名著《千金翼方》》中記載：其主要是由人參、枸杞、瑪卡等多味藥材萃取而成，現代醫學研究發現，其富含豐富的硒元素、維生素b2皂苷物質，對補益腎陽，經常出現腰痛、早生白發、以及腎虛類問題皆能起到很好的幫助。

2、曬太陽

中醫認為，曬太陽可以溫煦體內的陽氣，是養陽氣必不可少的方法，曬太陽不僅可以補充我們體內陽氣，還能增強身體素質。

建議每次曬太陽的時間最好別超過20分鐘。曬太陽的最佳時間可以選擇上午的6-——10點，下午的16.00——17.00，因為這兩個時間段是紫外線最少，對皮膚傷害最小。在曬太陽的同時應該盡量避免正面直射，背對太陽多曬一些背部頭部，因為我們的背部頭部，在中醫來講是屬陽的部位，通過陽光的照射，從而補充我們體內的陽氣。

3、積極運動

運動是提高身體的基礎，根據一項數據顯示，現代大部分男人身體都開始發福，而主要的原因就是缺乏運動，身體的代謝無法正常排出體外。

日常我們可以參加一下有氧運動，例如深蹲、爬山、游泳以及慢跑等，不僅能給生活帶來陽光，還能讓生活積極向上。