有不少夫婦佛系備孕數(shù)年，但肚子卻還是平平，于是內(nèi)心開始焦慮起來：“結(jié)婚就開始備孕，同房頻率也不少，怎么就是懷不上？到底哪里不對(duì)？”那么，如何才能提高懷孕幾率呢？

一、找到易孕期同房

簡(jiǎn)單來說，只有找到了排卵期，那樣才容易懷孕，而排卵期中的排卵日則是命中率最高的那一天，當(dāng)卵子從卵巢排出后，最佳存活時(shí)間是24小時(shí)，卵子質(zhì)量是最好的，是很好懷孕的。但隨著時(shí)間的推移，如果精子遲遲不來，那么卵子將會(huì)快速老化，失去受精能力。所以最好還是找到排卵日再來安排同房，避免過多的損耗精子質(zhì)量。

二、如何找到易孕期？

檢測(cè)排卵期的方法有很多，例如月經(jīng)推測(cè)法、體溫檢測(cè)法、B超、白帶觀察法，但這些方法 都是使用起來麻煩或者準(zhǔn)確度不高的方法，而排卵試紙可以說是備孕女性最常用的測(cè)排卵工具。

排卵試紙測(cè)得就是尿液——含有的促黃體生成素（LH），這種激素有促排卵和促進(jìn)卵母細(xì)胞成熟的作用。進(jìn)入排卵期后，LH水平會(huì)開始慢慢攀升，當(dāng)快要發(fā)生排卵的時(shí)候，LH水平會(huì)上升到峰值，當(dāng)卵子排出后，LH水平就會(huì)很快下降。排卵試紙可以觀察尿液中LH的變化，找到易孕期。

當(dāng)你用排卵試紙發(fā)現(xiàn)強(qiáng)陽的時(shí)候，那就說明卵巢內(nèi)的卵子會(huì)在48小時(shí)前后排出，此時(shí)就是所謂的易孕日，也就是所謂的危險(xiǎn)期，而精子的最佳受精能力通常只有1~2天，最好在這兩天保持同房，很容易懷孕。

三、“姿勢(shì)”影響懷孕嗎？

很多夫妻都想問但卻說不出口，那就是同房的姿勢(shì)真的會(huì)影響正常的一個(gè)受孕嗎？網(wǎng)上很多都說同房的時(shí)候保持趴著的姿勢(shì)，屁股下墊個(gè)枕頭，然后事后倒立更易受孕，但這些說法其實(shí)都缺乏科學(xué)依據(jù)，或者即便有影響，那也是微乎其微。總之，姿勢(shì)對(duì)受孕成功率的影響不大。

所以，備孕最重要的就是要掌握好受孕的時(shí)間，在排卵的前一天，當(dāng)天，甚至后一天同房，只要能把握住這個(gè)時(shí)間，懷孕的機(jī)會(huì)就會(huì)大很多。