這本書給我們解答了2個問題：
什么是幸福，如何才能獲取幸福
答案是：
幸福是一種感覺和認知，也是一個過程。要獲取幸福，就要做快樂和有意義的事。
為了證明作者的觀點，作者舉了很多例子。他把人們分成四種：
1.忙碌奔波型--先苦后甜--做將來的奴隸
2.享樂主義 --先甜后苦--現在的奴隸
3.虛無主義 --放棄現在和未來，活在過去，習得性無助 --過去的奴隸
4.感悟幸福 --為一個有意義的目標，快樂的奮斗 --真正的幸福
作者建議，為了獲得幸福，首先需要制定一個幸福的目標。這個目標需要讓你快樂，并且有意義。
然后在你的工作中用幸福的工作法，幸福的工作法又稱MPS=有意義+快樂+有活力和趣味。
至于婚姻，作者也給了一些建議。幸福的婚姻需要認知和了解另一半，培養和Ta的親密關系，并且相互認可。
幸福不在于我們得到什么，而在于我們怎么看待生活。
