【疾病防控】

北京疾控中心提醒春季警惕風(fēng)疹

風(fēng)疹是由風(fēng)疹病毒引起的呼吸道傳染疾病，春季高發(fā)。兒童患病通常病情輕微，孕婦患風(fēng)疹則可能導(dǎo)致胎兒死亡或者先天性缺陷。如今正是北京市風(fēng)疹高發(fā)期，為避免風(fēng)疹病毒感染，北京市疾控中心提醒：

未按照程序接種疫苗的適齡兒童應(yīng)盡早去當(dāng)?shù)氐念A(yù)防接種門診接種，既往疫苗接種史不詳?shù)某扇耍步ㄗh接種一劑含風(fēng)疹成分的疫苗。未接種過疫苗的兒童、成人盡量少去人員聚集的公共場所，孕婦避免與風(fēng)疹患者接觸。室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)。如果出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹的癥狀，應(yīng)及時去醫(yī)院就診，被診斷為風(fēng)疹后，應(yīng)避免與周圍的人接觸。

【中醫(yī)養(yǎng)生】

夜里經(jīng)常醒，警惕相應(yīng)內(nèi)臟問題

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院康復(fù)中心推拿科主任中醫(yī)師賈超提醒，夜里經(jīng)常醒，多半是相應(yīng)內(nèi)臟出現(xiàn)問題的信號。

夜里11點到次日凌晨1點醒，多半是膽有問題。調(diào)養(yǎng)膽經(jīng)，可敲打大腿外側(cè)的膽經(jīng)，盡量不吃夜宵，也可經(jīng)常按揉風(fēng)池穴等。凌晨1點到3點醒來，多半是肝有問題。調(diào)養(yǎng)肝經(jīng)，可敲揉、點揉肝經(jīng)的陰包穴、太沖穴，并在痛點最明顯處敲、揉5-10分鐘。凌晨3點到5點醒來，多半提示肺有問題。調(diào)養(yǎng)肺經(jīng)可拍打肺經(jīng)：手前臂平舉，掌心向上，另一側(cè)手握空拳，從肺經(jīng)的云門穴、中府穴拍揉至少商穴，痛感明顯處可著重按揉5-10分鐘。

【母嬰健康】

孕產(chǎn)期抑郁癥是可防可控可治的

在我國，孕產(chǎn)期抑郁癥發(fā)病率為5.36%-11.09%。南方醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任、產(chǎn)科主任王志堅介紹，當(dāng)孕產(chǎn)婦出現(xiàn)情緒低落、興趣和愉快感喪失、精力下降容易疲倦等癥狀時，一周內(nèi)自行緩解為抑郁情緒，持續(xù)2周以上，應(yīng)高度警惕孕產(chǎn)期抑郁癥的發(fā)生。出現(xiàn)睡眠障礙，或食欲、體重改變，無精打采易疲勞，頭痛、頭暈，易哭泣等軀體化癥狀也是情緒抑郁的早期表現(xiàn)。

王志堅指出，孕產(chǎn)期抑郁癥是一個可防可控可治的疾病，在孕產(chǎn)期，早發(fā)現(xiàn)早診斷早治療非常重要。因此，孕產(chǎn)婦和家屬可以學(xué)會自我識別，當(dāng)發(fā)現(xiàn)情緒異常或睡眠障礙等情況時應(yīng)及時就診。

【新藥速遞】

治療低血糖注射液獲FDA批準(zhǔn)

嚴(yán)重低血糖是胰島素療法可能帶來的一種可能危及生命的急性并發(fā)癥，對于需要每天注射多次胰島素的糖尿病患者來說，出現(xiàn)嚴(yán)重低血糖的風(fēng)險顯著升高。Zealand Pharma公司宣布，外國食藥監(jiān)局（FDA）批準(zhǔn)該公司的可溶性胰高血糖素類似物Zegalogue（dasiglucagon）上市，用于治療6歲以上兒童和成人糖尿病患者的嚴(yán)重低血糖癥狀。臨床試驗顯示，注射后15分鐘內(nèi)恢復(fù)99%患者的血糖水平。

此前恢復(fù)血糖水平的胰高血糖素是一種粉狀制劑，需要先被溶解才能注射，這為搶救處于嚴(yán)重低血糖情況下的患者帶來不便。Zegalogue具有獨特的穩(wěn)定性，可以在水溶液的狀態(tài)下穩(wěn)定存在。

【醫(yī)學(xué)探索】

運動前喝咖啡可以燃燒更多脂肪

發(fā)表在《國際運動營養(yǎng)學(xué)會期刊》上的一項研究顯示，有氧運動前半小時急性攝入咖啡因，可以增加運動過程中的最大脂肪氧化。

研究人員共招募15名男性志愿者，讓他們每隔一周完成一次騎行運動測驗，共4次：2次在上午8點，2次在下午5點；上下午各有一次需要在運動前半小時攝入咖啡因（劑量為3毫克/千克體重），還有兩次攝入的是安慰劑，其余條件都相同。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，無論是耐力還是脂肪氧化的指標(biāo)，都是下午顯著高于上午。與安慰劑相比，上午攝入咖啡因讓燃脂增強(qiáng)10%；而下午攝入咖啡因，則可以讓運動過程中的脂肪氧化能力提高將近30%。

發(fā)文人 劉旭

校對 張彥君