外國哈佛大學終身教授朗格曾做過一個著名的“時空膠囊實驗。”

研究人員找了一個地方，精心布置成與20年前一模一樣，取名為“時空膠囊”。

研究人員還邀請了十六位年齡都在七八十歲的老人，八人一組，分為甲乙兩組，讓他們在“時空膠囊”里生活一個星期。

唯一不同的是，甲組老人被要求真的要把自己當成年輕二十歲的人來看待。

一個星期后，兩組老人的身體素質都得到了明顯的改善。

在進入“時空膠囊”以前，這些老人的視力、聽力和記憶力都比較差，可是經過一個星期，他們的身體素質提高了，血壓降低了，步態、體力和握力也都有了更出色的展現。

更讓人吃驚的是，甲組老人的關節更加柔韌，手腳更加靈活，就連在智力測試中的得分也相對較高。

朗格由此得出結論：“人的心與身之間，意念與軀體之間，是存在著某種聯系的?！?/span>

正如我國古語有言：“物由心轉，境由心生?！?/span>

生活是什么樣的，由我們的內心決定。

積極的心念，才能帶來健康的身體、美好的生活。

你的能量場，決定你當下的狀態

有研究表明：宇宙萬物的本質就是能量，生命也是由能量構成和主導的，一切事物的變化皆靠能量來運作。

我們的身體就像是一個小宇宙，蘊藏著巨大的潛能，而能夠掌控能量之門的就是我們的心。

我們的心態不一樣，能量不同，表現出來的狀態也不同。

俄羅斯科學家科羅特科夫曾通過特殊的機器，拍攝到了用肉眼無法看到的人體能量圖。

顯示在照片上就是，在不同的人體周圍有顏色不同的光暈。

結果發現：總是表現出愛、喜悅、勇氣、平靜、主動等性格的人能量是強的，而總是表現出悲慘、絕望、遺憾、恐懼、失望等性格的人能量是弱的。

科羅特科夫意識到：人們的精神和情感狀態，能夠對人體的能量場產生影響。

比如，一個人走近大自然，或者看到自己的愛人時，他的能量就會提高；而一個人處于孤獨或者憤怒之后，他的能量就會減弱。

你的能量場，決定你當下的狀態，又決定著你只能吸引和你能量層級同頻率的人。

就像《吸引力法則》書中寫的：

“千萬不要小看了‘嘆氣’，成天唉聲嘆氣的人會趕走自己的好運氣，會吸引來各種不順和倒霉的事情?！?/span>

抱怨自己運氣差，抱怨老天的不公，只會讓身邊的人也變得情緒化。最終散發出去的負能量，還會回到自己身上。

正所謂“物以類聚、人以群分”。

同頻率的人和事，才能相互吸引。

散發消極的能量，只能吸引負面事件；輻射積極的能量，才能帶來積極結果。

越是情緒不佳，越容易帶來不好的事情。有好心態，才能有好狀態。

改變你的能量，生活會隨之改變

有研究表明：

能夠顯著影響和決定一個人意識能級的因素不是其文化程度、學歷、閱歷、權力、財富、地位等世俗尺度，而是一個人的心境。

我們的世界怎樣，完全取決于我們如何看待她。

就像塞繆爾曾說的：

“世界如一面鏡子：皺眉視之，她也皺眉看你；笑著對她，她也笑著看你?！?/span>

我們能看到生活的美好與希望，還是糟糕與黑暗，完全取決于我們自己。

《大智度論》里記載了這樣一個故事：

一天，佛陀和一個徒弟出城，在路上遇到一個可憐的老阿婆。徒弟大發善心，請求佛陀去度化可憐的老阿婆。

可是，就算佛陀出現在老阿婆的面前，她還是選擇視而不見，依舊抱怨自己生活的落魄與無奈，沉浸在自己的痛苦里無法自拔。

拜倫曾說過：“悲觀的人雖生猶死，樂觀的人永生不老?！?/span>

同樣的事情，消極悲觀的人只會看到生活黑暗的一面，而樂觀積極的人能看到生活美好的一面。

改變自己對待事情的心態，你所以為的壞事也能有意想不到的好結果。

57歲的陳先生，在武漢做蔬菜生意，去年感染新冠肺炎，面對未知的疾病，陳先生最開始非常焦慮和擔心。

后來，他看到醫護人員給他打氣，家里的妻子和兒子也在等待著自己康復回家，讓他更有信心戰勝病魔。

他告訴自己“治療的過程，是身體在和病毒做斗爭。積極樂觀的心態很重要，要吃好睡好，就把她當作一次重感冒，扛過去就好了?！?/span>

于是，他積極地面對治療，給自己打氣，強迫自己多多吃飯，按時吃藥，配合醫生治療，最終他靠著樂觀的心態和頑強的精神，在醫護人員的精心照料下，痊愈出院。

羅馬詩人維吉爾所言：“他們之所以能做到，是因為他們相信自己?！?/span>

好的心態，是治愈一切的良藥。

養好心態，能量隨之提高，生活才能越來越好。

你的心念，決定了你的健康

世界衛生組織有一份報告稱：

每個人的健康長壽15%取決于遺傳因素，25%取決于外界其他因素，而60%取決于自己。

也就是說，在很大程度上，我們自己的信念，決定了我們的健康。

《黃帝內經》里面也說到：“心者君主之官”。

意思是，人的意識、心態對戰勝疾病起決定性的指揮作用。

人到中年，惜命的最好方式，不是養生，而是養心。

想要保持健康的身體，就要保持積極的信念，不妨做到以下三點。

1.學會調節情緒，保持身心健康

西方現代心理學認為：

身體充滿智慧，身體的慢性疼痛，除了受到傷害所致外，絕大部分是因為我們的情緒、壓力和心理問題所造成。

大量臨床醫學研究也表明：小到感冒，大到冠心病和癌癥，都與情緒有著密不可分的關系。

經常情緒低落的人，免疫力低下；經常發怒的人，容易引發心血管疾??；經常忍氣吞聲的人得癌癥的幾率是一般人的三倍。

生活不如意十之八九，但若被壞情緒掌控，只能是得不償失。

一句話，壞情緒不僅不能解決任何問題，還會讓一切變得更糟。

心態不好，所有的養生都是徒勞。調整好自己的心態，保持良好情緒，身體才能保持健康，才能有精力對待生活周遭。

2.改變思維方式，用積極心態看問題

俗話說：“心念一轉，萬念皆轉?！?/span>

正因為念頭可以轉變，只要改變觀念，生活才能跟著轉變。

每個人都是自己生活的指揮官，生活是什么樣，完全在于我們如何對待她。

同樣是半杯水，積極的人看到還有半杯水而開心，消極的人看到只剩半杯水而難過。

學會用積極心態看待生活，才能擺脫負面事件的影響，始終保持對生活的熱情。

積極對待生活，生活也才能給我們友好回饋。

3. 增強內在力量，提升自身能量層級

我們的身體就是一個巨大的磁場，任何活動都會導致內在能量的改變。

太多的內耗會把我們自身的能量消耗殆盡，身體也會隨之出現各種問題。

我們要學會有意識地成為高能量的人，使負能量向正能量轉化，自身能量才能越來越高。

如果你現在的圈子每天充滿了抱怨、負能量，不妨換一個圈子。

和喜悅、平和、樂觀的人交朋友，自己才能成為高能量層次的人。

用高能量層級去對待生活，才能吸引更多高能量的人和事，從而使生活進入正向循環。

俗話說：“一念起，萬水千山；一念滅，滄海桑田。”

只要我們的心靈燦爛，生活才能充滿陽光。只有我們的內在能量強大，身體才能保持健康。

人生快樂與否，其實是一種感覺、是一種心情。

當我們能夠調節自身情緒、學會用積極心態面對生活、提高自己的內在力量，為自己的心靈敞開一扇門，生命才能得到更多的正能量，精力才能充沛，身心才能健康，人生也才能越來越順。

人活一世，活的是心情，拼的是心態。

愿你我都能擁有一顆安閑、自在、豁達的心，用最好的心念過最好的生活。